Опыт занятий на степпере, результаты похудения?
У кого есть опыт занятий на степпере ?
Есть результаты похудения? 🙏
Комментарии
ЕлизаветаМама сына (6 лет)
Анна Мама двоих (2 года, 6 лет)
@special_happiness, ты его продаешь?
ЕлизаветаМама сына (6 лет)
@marianna_36, это для примера с Авито фото взяла,чтоб показать какой) а так да,я свой продаю,но его нужно подшаманить (смазать некоторые детальки маслом,а то скрипит при ходьбе,поменять батарейку в экранчике,который показывает шаги) за 1500 продаю
МаринаМама сына (8 лет)
Без питания ни то что на Стёпе, даже на суперинтенсивной трене результата не будет
AnnaМама сына (6 лет)
Ну если на Стёпе, может и можно много калорий сжечь 🤣🤣🤣
МаринаМама сына (8 лет)
@izzziiiiizzziiipi ахахах, блин не заметила Т9. Ну да, тут многое зависит от Степы и количества подходов 😂
АлександраМама двоих (1 год, 4 года)
Для меня это лайт
Анна АнтоноваМама сына (1 год)
Начните с питания , ведь это 80% вашего успешного похудения, а вот остальные 20% можно и на степпере находить ))
Но по мне, скучно 🙈 я бы выбрала другой вид активности
Анна Мама двоих (2 года, 6 лет)
Просто ближайший месяц в зал не попаду , ищу альтернативу домашнего кардио
Анна АнтоноваМама сына (1 год)
@marianna_36, оххх, про зал я пока тока мечтаю, совсем нет возможности, поэтому под ютуб треню 💪 любая активность это круто, да и лучше чем никакой
ВикторияМама дочки (2 года)
У нас эллипсоид, бегала каждый день две недели по 20-30 минут, не скинула ни грамма))) А вот после поста, минус 3 кг, за 7 недель, потому что был дефицит калорий и исключение жареного сдобного и т.д.
НикаМама троих детей
А потому что жир горит от 30-40 мин при пульсе определенном😁поэтому и ни грамма..
Ну и питание конечно)
ВикторияМама дочки (2 года)
@nika-mvd я примерно знаю, но надеялась на чудо😂
AnnaМама сына (6 лет)
Опыт есть, результатов нет, так как без соблюдения кбжу их быть не может 😀😀😀
Главное питание. Без питания никуда.
В качестве доп кардио нагрузки хорошо, главное с умом, а то и колени ушатать можно.
Анна Мама двоих (2 года, 6 лет)
@izzziiiiizzziiipi, места много займет
Мне бы компактнее найти 😄
Нашла степпер
Анна Мама двоих (2 года, 6 лет)
@izzziiiiizzziiipi, ты на нем бегала 😂😂😂 ушатала аж
AnnaМама сына (6 лет)
@marianna_36 много ходила, интенсивно 😀
Послушаю
Елизавета·Мама сына (6 лет)
Есть,если делать регулярно
Хорошее кардио
Я ходила по 30 мин/день ежедневно.
По ощущениям добавляла время до 40-50 мин
Нужно следить за питанием и питьевой режим соблюдать
Первую неделю даже был привес из за отека
Следующие пошел отвес неплохой и подтянулись ноги с попой,живот
·Ответить