Как справиться с зажором перед месячными? Тянет на соленое, отеки

Как справиться с зажором перед месячными? Аппетит увеличивается. Причем сладкого не хочется. Больше на соленое тянет, хочется копчёной колбасы🤦🤦🤦 Итог отеки. Хотя страюсь есть достаточно овощей, но не спасает. Помогите...😫😫😫