Правильное питание: почему это важно и к чему приводит неправильное?
Задумывались ли вы о том, насколько правильно питаетесь? Многие не придают должного значения этому вопросу. Между тем неправильное питание приводит к серьезным негативным последствиям.
Комментарии
@keto.coach не они очень сложные и по вкусу не каждому кето рецепт нравится. Пп всех устраивает и готовить ерунда. А в кето нужен подход многое исключено.
Вот некоторые ⬇️
🔻 Проблемы со здоровьем. Пища, богатая углеводами и сахаром, вызывает всплески инсулина. Высокий уровень этого гормона может привести к инсулинорезистентности и развитию серьезных проблем со здоровьем: диабету, жирной печени, воспалениям и другим.
🔻 Дефицит витаминов и минералов. Это ослабляет иммунную систему, повышает риск развития хронических заболеваний, приводит к выпадению волос, ломкости ногтей, ухудшению состояния кожи.
🔻 Плохое настроение. Нехватка питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты и витамин D, влияет на настроение, может привести к развитию депрессии и тревожных расстройств.
🔻 Лишний вес. Перекусы и вредная еда способствуют отложению жира и набору нежелательных килограммов.