Как похудеть после родов: опыт, тренировки, питание, советы?
Девочки, как похудеть? Я до родов весела 50 кг до первых, после родов очень быстро вернулась в свой вес. И вот вторая беременность, скинуть получилось только до 55. Ну по началу меня это устраивало. Потом вес стал расти. Сейчас 62-63. Стараюсь питание держать и тренировки. Но приходят месячные. Получается недельный перерыв от тренировок. Этот месяц прям взялась строго питание никаких промахов, тренировки каждый день не сложные. Пару кг ушло, но из за отсутствия тренировки обратно вернулись эти кг. Еще зал закрыли на ремонт до августа. Руки отпускается,оплачивать тренера возможности нет. Сижу и рыдаю что ничего не выходит
Комментарии
Рекомендую марафоны,мне реально заходит за три недели 5-7 кг.Но надо быть честными с собой и не грешить.
@natarurussia, я же не просто спросила ) я сама так скинула , не ела после 6
@a.n.kazan, да у всех индивидуально, но голодать 4-5 часов до сна не лучшая идея)
@natarurussia, я не голодаю 🙄я ем последний раз в 5 и не хочу есть до сна , могу выпить воды
Тренировка 228
Найдите среди девушек ту, что раньше весила более 120 кг
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Ой не могу больше быть жирухой😭😭😭,девочки за сколько после родов (на гв) вернули свой вес?? А то 15 кг ушло и как-то встал вес(((
Девчонки! Сколько кг набрали за беременность ?Как быстро вы вернулись в свой вес после родов ?
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️