Как справиться с постоянным волнением и загонами на работе?

Психолог, можно уйти в терапию с тревожностью

Может вам не подходит эта работа?

Моя мастер по ресницами решила вдруг пойти на "нормальную" работу по специальности. Говорила, что началось тоже самое. Засыпала с мыслями о том, что еще надо сделать, что получилось, что нет. Ночами не спала. Плюс на работе была большая нагрузка. Через месяц вернулась к ресницам и все тревоги и бессонница прошли

Мне помог только психотерапевт

Была оч интенсивная работа с такими де побочками. Ушла, просто нервная система уже не выдерживала. По здоровью начались проблемы

Я остановила внутренний диалог с помошью одного средства. Не знаю, можно ли тут писать 🤭

Мне помогло уволиться.

Работа с психологом , очень важно найти механизм запускающий этот рой мыслей . Проработать тревогу нужно обязательно, ибо так и до неврозов не далеко

Имею такой же тип личности 😂 поэтому не работаю. Помню, еще до детей, загонялась всем и вся, из-за мелкого косяка на работе, о котором большинство забудет, едва выйдя из офиса, я не могла есть, спать, ничего. Вертела в голове разговоры с клиентами, что могла сказать иначе, а не сказала. Короче, замудохала себя знатно (работала к тому же на двух работах). И это у меня детей не было. Сейчас просто не представляю себя работающей, ну его в пень

Вам абсолютно не подходит ваша работа, я обожаю работу и это совсем другая история

Поэтому ищите то что вам по душе и сразу восстановится психологическое состояние

Мне помог адаптол и минимум 3 занятия фитнесом в неделю.

Я как вышла из декрета первые два месяца как в тумане, потом ещё 4 без сна нормального, потом вроде начала брать себя в руки, но спустя два года ничего сильно не поменялось , так что на прошлой неделе уволилась. Решила, что та работа и с тем руководством мне не подходит.

После декрета было тоже самое около двух месяцев. Потом влилась и всё стало отлично.

У меня недавно такой период был.Не получался один момент на работе(никогда не делала,знаний нет,и никто не подсказывал).Устала так,что были мысли уйти.Начала заедать свои нервы,набрала около 6кг.Посколько работу сменить пока не могу,включила пофигизм.

Я так почти год.

Мне очень тяжело расслабиться, постоянно голова в мыслях((((

Это вообще катастрофа, тоже не знаю что делать

Так может быть дело не в вас, а в этой работе. Иногда так бывает что работа не ваша или коллектив не ваш. Тревога, отсутствие сна- это защитные механизмы психики, они вам сигнализуют об опасности. Да и дальше что? Это же серьезные вещи, влекущие за собой болячки и неврозы.

Проанализируйте мысли, что вас тревожит, что можно сделать чтобы вы были удовлетворены собой и жизнью.

Смена работы - это не так страшно. Особенно если работаете недолго. Работ много, вы у себя одна

Магний в больших дозах на ночь, лавандовые масла (что-то расслабляющее), ромашку тоже можно пить на ночь, психотерапия и спорт как способ разрядки 🔥

Сходите к центр здороаого сна к шпилевской . У меня знакомая тоже мучалась бессонницей. Ей помогла,

Я когда волнуюсь из-за работы, мысленно составляю расписание. Как я приду, в каком порядке что сделаю. Что самое важное, что второстепенное. Так успокаиваюсь немного))

Уволиться с такой работы. Если не продувается, то сходить на консультацию к психотерапевту, возможно, попить что-нибудь из препаратов. Но жить на постоянке так не стоит