Панические атаки при болезнях детей: что делать и к кому обращаться?
Когда мои дети начинают заболевать, у меня начинаются панические атаки. Страх, дрожь по всему телу-я не могу согреться, я плохо сплю-мне надо всегда все «слышать», в голове постоянно какие-то мысли… Я устала! Последнее время мы болеем частенько. Только скарлатиной мы переболели уже 5 раз, что говорить про другие болячки?! Их трое у меня, всегда все по кругу… Старшая раньше так не болела, как сейчас! Кто сталкивался с паническими атаками? Мне надо к психологу? Что делать?
Лучший комментарий
Комментарии
Психолог однозначно. Я мучилась с сильными ПА больше года, очень помог психолог c методикой EMDR 🙏
Два года страдаю паническими атаками . Но как правило панические атаки появляются не в период стресса , а после , когда ты расслабляешься, а мозг тебе не дает это сделать паничками .
Психолог может и помочь , посоветовать как помочь себе в такие моменты . Ну и самой можно почитать про природу панических атак и тревожностей , разобраться как это всё работает и почему происходит . Понимание процессов облегчает состояние
Посмотрите в ютубе Жавнеров Павел он там все рассказывает, очень хороший психолог
Невролог, психотерапевт ( лучше с него начать), а потом уже психолог
Я бы предложила поделиться этим всем вашему мужу, чтобы он выслушал и понял, что для вас это действительно проблема. Чтобы начал разделять нагрузку в то время, пока дети болеют и следил за вашим психологическим состоянием. Сам интересовался, как у вас дела, и что беспокоит, и что может причиной беспокойства по вашему мнению.
Тоже плюсик к психотерапевту, это лечится. Вообще, это нормальная тревога о детях и их здоровье, тем более, что болеют у вас часто. Надо панические атаки под контроль взять. Могу в личных сообщениях или тут поделиться некоторыми методами
К психологу и психотерапевту. Наверное, даже лучше начать с психотерапевта, они тут и таблетки назначают и как психологи работают (если у вас свободный немецкий или найдете русскоязычного). В целом, с паническими атаками психологи/психотерапевты очень ощутимо и очень быстро помогают, не бойтесь, идите, вам помогут.
