Где найти мотивацию худеть вечером после работы? Советы
У меня как всегда один и тот же вопрос о похудении 🤣
Не могу взять себя в руки и заниматься после работы вечером, хотя бы пару раз в неделю.
Прихожу, хочется лечь и чтобы никто не трогал меня, не то что прыгать и приседать(
Где взять мотивацию?...
Хочу быть стройной красоткой, пока получается только меньше жрать 🤣и на том спасибо....
Kika·
Мама сына (6 лет)
Делать базовые занятия каждый день или три раза в неделю. К примеру:
50 приседаний, 50 пресс, планка минуту. Этого мне кажется достаточно чтобы себя в форме держать без изнурительного спорта.
А когда есть настроение ещё что-то поделать.
Полина Белкина·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Занимайтесь утром по чуть-чуть, 15 минут для начала вполне достаточно.
Я поняла, что если утром не позанимаюсь, то все уже. Вечером сил просто не хватит
Ярослава··
Мама сына (4 года)
Можно попробовать...
Спасибо 😉
Алена·
Тоже лень было целый год, особенно когда после работы домой возвращалась, вообще ничего не хотелось, пошла в тренажерку через силу, после первой трени зарядилась прям
Ярослава··
Мама сына (4 года)
Вот в тренажёрку мне когда то очень нравилось ходить!)
Но пока нет возможности материальной, немного другие планы.
Дома все есть: коврик, резинки, обруч, но лень-матушка вперёд меня родилась)))
Лёля·
Мама двоих (1 год, 9 лет), ждёт третьего
Через силу , я не занималась только в 1-ые 2 дня месячных , в остальные дни стабильно 3 раза в неделю , не важно работаю я или нет в этот день , через не хочу ... Знаю резерв своего тела и всегда заставляла себя подняться и 30 минут хотя бы позаниматься дома. Покупала программу у Кати усмановой на 20 дней и все делала , когда бабки платишь жалко профукать их и что то пропустить
Лилия·
Мама дочки (6 лет)
Я терпеть не могу заниматься, недавно открыла для себя зумбу, одно удовольствие 😄 танцевать люблю 😁
Анастасия·
Мама дочки (9 лет), беременна (30 нед.)
Лучшая мотивация, как мне кажется, это найти такую физ активность, которая вам будет приносить кайф и ее удобно будет вписать в вашу жизнь. Для меня, например, это несложные комфортные упражнения или танцы, которые порой можно выполнять даже стоя у плиты, когда нет сил на вот эти вот все «надеть одежду для фитнеса, расстелить коврик, выкроить время». И мне постоянно надо все чередовать: когда-то чуток йоги, когда-то чуток мягкого фитнеса, когда-то чуток интуитивных танцев, когда-то просто включить кайфовую песню и оторваться под нее, побеситься как следует, если дома никого (но это уже редкость). Я как первую дочку родила, силы покинули чат. Я к вечером не то что на тренировку сил не могу набрать, найти бы их на обычное умыться и намазаться кремом! И вообще я не такая системная как многие. Всю жизнь им завидую, но в моем случае не судьба 😅