Что делать, если дочь не может уснуть?

☺️у дочи много энергии, высыпается хорошо, думаю надо добавить физ нагрузки. Танцы, бассейн, акробатика.

@ast999, так она отдельно в своей комнате спит но я ее укладываю, потом прихожу к себе

Проверьте анализы. Уберите дневной сон, на спорт и перед сном водные процедуры (ванна, или душик прохладный).

Нельзя в отдельную комнату положить? Может от того что вы рядом, думает что может не спать.

Также было со старшей, я забрала с садика, так как там из за обеденного сна засыпала долго.

Сейчас отдала в развивашку с обеда, с утра гимнастика и изо, и ттт в 10 от усталости уже засыпает

Ее надо ушатывать, именно физически напрягать, плавание, гимнастика, карате

Ей 5 лет а ни 5 месяцев зачем вы с ней нянькаетесь?зачем укладываете спать что за абсурд ?🙄

Спокойной ночи пожелали -свет выключили -дверь закрыли все !

Вы сами виноваты что приучили к много часовым этим ритуалам ….

У нас также было. Я начала давать комплекс витамин В для успокоения нервной системы. Это от гиперактивности. Такие дети не от того что у них много энергии гиперактивны, а от того что у них наоборот нет энергии такие. Так как при возбужденным состоянии они вырабатывают так себе энергию. В общем нужно сдать анализы, дефициты пополнять и попросить на комплекс витаминов В назначение

У нас так же😄 мы привыкли)

Сына на выходных днем не укладываю, сам засыпает к 22:30-23:00. По будням в садике спит и засыпает только в полночь. Доча тоже поздно засыпает, к 23 ч. Встает в 8 утра)

Вообще нет времени для себя😄😄

Отход ко сну в 22 это поздно, вам надо хотя бы 20:30 уже быть в постеле, и тогда ребенок в 21 или 21:30 будет спать, хоть немного времени на себя появится, но ребенок будет вставать раньше, мои дети в 21 уже спят, да это кажется тяжело перестроить режим но это на самом деле легко, попробуйте

А среди ночи просыпается? У нас тоже тяжело уложить, потому что в садике спит 2 часа днем. Приходит домой и куча энергии, засыпает в первом часу, утром естественно никакая. А вот когда сад не посещает спит до 10, может уснуть и в 23:00, но спит всю ночь без пробуждений, очень редко может просыпаться среди ночи

нет ли анемии?

В 21.00 должна уже спать. Мелатонин вырабатывается с 19.00 до 21.00

В 22.00 уже перевозбуждается

Поменять режим

Убрать дневной сон

Можно пропить курсом детский мелатонин

Ромашковый чай еще хорошо расслабляет

После 21.00 выключаете свет во всех комнатах, окна закрываете темными шторами

У нас так было прошли эндокринолога невролога пролечились все отлично спит хрен разбудишь 😁 как мне врачи эти сказали здоровый ребенок должен спать не просыпаясь и засыпать без проблем

Готовиться ко сну с 21:00. В 22:00 уже надо лежать в кровати, по сути должна уснуть уже к 11:00.

С 9-10 гулять на улице это поздно, получается она перевозбуждается перед сном. Хотя перед сном час желательно спокойные игры. Она поэтому и спит в обед в садике, потому что на ночь не высыпается.

Доброй ночи🌸просто сами ложитесь и она потом идет спать, уже ей 5, если не будете обращать внимание, она сама научиться самостоятельно спать. Я дочу не уговариваю, я говорю иду спать и они сами по комнатам, либо в детской поиграют сколько захотят потом когда устанет сами придут.

Попробуйте во всем доме выключить свет, везде закрыть все шторы и лечь с дочей на ее кровать. Желательно абсолютная темнота. Муж с сыном. Дальше просто лежите, минут 5 сказку расскажите, обнимитесь, поцелуйте, чуть пальчики рук помассируйте. Все в тихом спокойном режиме, почти шепотом. Максимум 5 минут на успокоение. Далее притворяйтесь что уснули. Прям имитируйте спокойный сон: равномерно медленно дышите, глаза не открывайте. Наигранно не храпите. Ребенок должен поверить, что вы все уснули. И муж тоже также. Ребенок покувыркается ещё минут 5 сам, а потом должен уснуть.

Может убрать дневные сны, и будить в выходные 8 утра. у нас просто уже нет дневного сна, 8-9 утра просыпается, спать 9-10 ночи

Доброй ночи! Напишите в л.с. пересмотрим режим, подберём подходящий и поделюсь техниками, которые помогут снять напряжение и Вам и доче)

☺️у дочи много энергии, высыпается хорошо, думаю надо добавить физ нагрузки. Танцы, бассейн, акробатика.