Как бороться с бессонницей и кошмарами? Советы от бывалых!
Всем привет.
Как боретесь с бессонницей и с кошмарами?
Неделю уже плохо сплю, боюсь заснуть, так как начали сниться всякие ужасы🙈 Из за этого резко просыпаюсь.
Первый раз с таким сталкиваюсь, думала такое только в фильмах бывает.
Комментарии
@annaparhomuk99, есть повод для серьёзных переживаний? Если нет, то настраивайте себя на хорошее и скоро все пройдёт. Если же нет, то к неврологу обратитесь, если так и не сможете нормально спать. Сама недавно после операции неделю не спала вообще.
@almazi спасибо за совет, возможно повод есть для переживаний
Причина есть ? Что то случилось ?
Сны с повторяющимся сюжетом ? Понимаете , что спите или что что то не так ?
Есть 3 пути :- проработать причину , -таблетки (через врача), -читайте про осознанные сновидения (и начинаете пиздить своих монстров).
В последнее время накручиваю себя сильно, может из за этого.
Когда снится сон, мне кажется, что это все наяву, так как не ухожу в глубокий сон(раньше такого не было, приснится что то и забуду), а тут не могу дальше уснуть. Сюжеты бывает повторяются.
Спасибо за совет, начну с первого и третьего, надеюсь получится 🙏
@annaparhomuk99, безрецептурные успокоительные тоже можно. Их много, просто на любой вкус и кошелек.
Медитации и ванна с магниевой солью. Ромашка в чай или вино ). А еще можно перед сном эротические романы читать , забить головушку другим и мозг должен переключиться.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Панические атаки может начались, из-за этого спать боитесь? Вообще причина должна быть: стресс, какие-то переживания может.