Как полюбить себя при лишнем весе? Личный опыт мамы

Что я поняла для себя на пути к заветным цифрам на весах. Я откладывала все на потом. Будто бы наказываю себя. Например, зачем мне мазаться кремами после душа? Кожа не сухая, сойдет. Похудею и буду мазать. Зачем мне укладывать волосы? Все равно это не спасет мой внешний вид. Зачем мне краситься? Причина та же, не спасет внешний вид. И много много подобных мыслей. Отношение было пренебрежительное к себе

Что я осознала? Что это выглядит как синдром отложенной жизни. Что надо себя любить здесь и сейчас при таком весе. Надо ухаживать за собой. Любить и благодарить свое тело. Это тело вынашивало ребенка, родило, выкормило ребенка. Это тело служит мне день и ночь. А я ругаю себя.

Первым делом, вчера выкинула свои растянутые, местами порванные трусы. Поменяла их на красивые трусики 😍

Я честна тут, поэтому все пишу как есть о своем пути похудения

Второе, если я видела привес, я ругала себя еще больше, злилась и расстраивалась. Сейчас же я поддерживаю себя еще больше, анализирую что я могла вчера съесть такого, от чего возможно отекла. Либо скоро месячные. Либо еще что. Не ругаю себя, а отношусь к себе с прощением и продолжаю дальше

Чтобы что то получилось, нужна стабильность. Главное не бросать и продолжать идти дальше

Вчера купила фруктов и ягод, вместо мучного и сладкого буду есть фрукты и ягоды 😍