Почему утром вылетает тощак до 5,4? Что делать перед сном?

Question

Девочки вылетает тощак до 5,4 иногда  вечер почти всегда до 6 у меня не понимаю может надо перед сном еще что то есть или почему утро вылет?

Anny_sunbeam · Answer

1. Ночной голод не более 8-10 часов, мерить не позже 9 утра, встали, ручки помыли и сразу мерить
2. Диета точно чистая? Не стол 9
3. На инсулине нужно будет еще сильнее соблюдать диету

Александра · Answer

Ещё с ужином поэксперементируйте, возможно много жиров вечером или углеводов. У меня из 7  - 6 дней в неделю вылетал тощак 5,2-5,3 был. Кучу всего перепробовала, но так его и не смогла в норму поставить, хотя и инсулин колола

Наталия · Answer

Возможно большое голодное окно.
Попробуйте перед сном что-то скушать. Если дело не в этом, дальше искать причину .

Инесса · Answer

А у вас перекус перед сном есть? 
Какой ночной голод? 
Что едите в течение дня?

https://t.me/+stZGR_TfPZNiMmEy
Это чат гсд в телеге. Там много полезной инфы по гсд, рецепты, ссылки на полезные товары, общение.

Инесса · Answer

@kazarinova_159, в смысле нет перекуса?

Ксения@ · Answer

@mamma_v_teme, ну я обычно либо в 19 либо в 21 в этот период кушаю замеряю через час и потом через часа два спать может раньше . Иногда не хочу кушать вот и не понимаю что в себя запихнуть надо перед самим сном

Инесса · Answer

@kazarinova_159, есть перед сном обязательно надо, как раз что б тощак норм был (где-то за час до сна). Понятное дело, что иногда есть не хочется, но во время гсд нужно еду воспринимать как лекарство. Ночной голод должен бвть не больше 8-10 часов, что б хороший тощак был 
Я на ночной перекус обычно ела мясо и овощи или сырую морковку грызла (как профилактику кетонов)

Почему утром вылетает тощак до 5,4? Что делать перед сном?

Лучший комментарий

Комментарии