Почему утром вылетает тощак до 5,4? Что делать перед сном?
Девочки вылетает тощак до 5,4 иногда вечер почти всегда до 6 у меня не понимаю может надо перед сном еще что то есть или почему утро вылет?
Лучший комментарий
Комментарии
Ещё с ужином поэксперементируйте, возможно много жиров вечером или углеводов. У меня из 7 - 6 дней в неделю вылетал тощак 5,2-5,3 был. Кучу всего перепробовала, но так его и не смогла в норму поставить, хотя и инсулин колола
Возможно большое голодное окно.
Попробуйте перед сном что-то скушать. Если дело не в этом, дальше искать причину .
А у вас перекус перед сном есть?
Какой ночной голод?
Что едите в течение дня?
ссылка
Это чат гсд в телеге. Там много полезной инфы по гсд, рецепты, ссылки на полезные товары, общение.
@kazarinova_159, в смысле нет перекуса?
@mamma_v_teme, ну я обычно либо в 19 либо в 21 в этот период кушаю замеряю через час и потом через часа два спать может раньше . Иногда не хочу кушать вот и не понимаю что в себя запихнуть надо перед самим сном
@kazarinova_159, есть перед сном обязательно надо, как раз что б тощак норм был (где-то за час до сна). Понятное дело, что иногда есть не хочется, но во время гсд нужно еду воспринимать как лекарство. Ночной голод должен бвть не больше 8-10 часов, что б хороший тощак был
Я на ночной перекус обычно ела мясо и овощи или сырую морковку грызла (как профилактику кетонов)
1. Ночной голод не более 8-10 часов, мерить не позже 9 утра, встали, ручки помыли и сразу мерить
2. Диета точно чистая? Не стол 9
3. На инсулине нужно будет еще сильнее соблюдать диету