Резкий набор веса: что происходит? Быстрый рост веса, как бороться?

Девочки! Мой вес растет сам по себн. Давно, лет так 10 назад вес был 58. Это идеально для меня при росте 167. Потом была поездка в грузию, где я ела как не в себя и приехала плюс 3 кг. Потом постепенно лет за 5 набрала еще и мой рабочий вес стал 68. И вот вроде это стало моим нормальным весом на долгие годы. Но в какой-то момент без видимой на то причины я набираю +5 кг за 1 мғсяц. И вот я 73. Потом в течение полгода расту до 77. И вот так я живу год в весе 77. И сегодня в ужасе обнаруживаю, что я 83 кг. Эти 6 кг пришли ко мне за месяц. Ничего в жизни не менялось. Что делать 😭😭😭 я не пойму что происходит