Разница 6 месяцев, 52 размер против 44, минус 17 кг. Ну и полное обновление гардероба

Обязателен завтрак, обед, ужин, перекус 1-2 по желанию. Сладкое, фастфуд, солёное, жирное, жареное в меру. Хороший водный режим. Немного физнагрузки в домашних условиях. В основе питания метод тарелки, то есть большое количество овощей в рационе. Так же слежу чтобы в рационе были все необходимые продукты. Овощи, фрукты, мясо /рыба, крупы и т. Д.

Джинсы клеш трубы прямые KISAR

https://global.wildberries.ru/product?card=214025198

спасибо 🙏 Вы какой размер брали

я взяла 46. Так как 44 мне не понравилось как сидят в районе паха

Вы сами?

Или какой то марафон?

@v.i.k.a.0.1 сама

Обязателен завтрак, обед, ужин, перекус 1-2 по желанию. Сладкое, фастфуд, солёное, жирное, жареное в меру. Хороший водный режим. Немного физнагрузки в домашних условиях. В основе питания метод тарелки, то есть большое количество овощей в рационе. Так же слежу чтобы в рационе были все необходимые продукты. Овощи, фрукты, мясо /рыба, крупы и т. Д.

Нет желания пока. Волос не густой сам по себе.

не считала. Просто ела до насыщения. Не переедала. Вот примеры тарелок

вот это я понимаю диета ))) много всего вкусного

сейчас гв завершила, ккал упала. Чтобы это компенсировать и есть хорошо нужно будет поднять активность

Спасибо большое 😊