Выгорание, хандра и мысли о разводе: как выбраться из этого состояния?
Опять хандра навалилась. Выгорание ужасное, хочется плакать постоянно. Голова болит, есть не хочу, в соц сетях уже давно не сижу. Муж на работе постоянно, почти не общаемся. Сил на уборку вообще нет. С ребенком занматься играми не могу и не хочу. Кое как готовлю на всю семью поесть.
Месячные начались, думала что это состояние пройдет, но увы, уже две недели живу как растение.
Ловлю себя на мысли что больше не хочу иметь детей, хочу развестись с мужем.
Виолетта ·
Ваш муж должен услышать ваши крики о помощи !!! Достучитесь до него . Мой тоже раньше не понимал и не слышал меня
Валерия·
Мама дочки-младенца
Вам нужно себя порадовать. Что обычно доставляет вам радость? Мне, например, какие-нибудь покупки новые для себя. Выберитесь на шоппинг, за одно в кафешку с подругами. Вам нужно проветрить мозги и пожить для себя😌
Анна·
Мама сына (1 год)
Нужно срочно отдохнуть, прогулка, кафе, магазины, даже поход на реснички или маникюр, доставляет удовольствие) Я например когда хожу на маникюр, получаю эмоциональную разгрузку, часа 4 меня нет дома, болтаем с мастером, нет криков и требований, муж меня все это время не беспокоит) А раньше я каждые 2 недели, ездила специально в дм, и покупала все сама, хотя можно заказать доставку, но мне просто хотелось по гулять одной, хоть и за подгузниками ))