Как справиться с паническими атаками и страхом выхода из дома?
Есть кто страдает паническими атаками?
Я не знаю, что это у меня, но думаю, что па.
Пошла провожать сына в школу, идем, все нормально и резко как оцепенение тела на пару секунд и отпустило. Иду обратно, опять
Сердце колотится и по ощущениям, что потеряю сознание. Я остановилась, немного постояла и пошла дальше, но внутри как будто все трясется и страх упасть. Как с этим справиться? Я теперь боюсь вообще выходить 😭😭😭
У психиатра была, поставил тревожное расстройство, но без па
Пила золофт, от него было плохо и я не хочу пить антидепрессанты в принципе.
Комментарии
Психотерапии не было, только один раз побеседовали и назначил препараты, сказал больше можешь не приходить, все пройдёт, а по факту стало только хуже
@dasha_malachencko, 😳
Удивительный для меня формат работы психиатра. «Можешь не приходить, все пройдет» - какой невероятно самоуверенный врач🤨Есть зарекомендовавшие себя препараты, но это не значит, что они подойдут каждому пациенту. У каждого пациента свой механизм адаптации и побочные реакции. Прием антидепрессантов предполагает контроль со стороны психиатра, особенно в начале приема, далее дозировки корректируются и в конце курса снова расписывается план плавной отмены препарата. Может быть, у вас есть возможность проконсультироваться с другим специалистом?
@natalyzn, возможность есть конечно, вот найти бы только хорошего грамотного
У меня было что-то похожее. Валерьянку прописали месяца два пила каждый день. Тьфу тьфу все прошло
У вас может быть тахикардия и анемия. Не обязательно, что это па. Сдайте все анализы, посмотрите в целом на здоровье. Сейчас чуть что сразу все пишут па.
Анализы сданы какие только можно)
Сердце проверено в доль и поперек и щитовидка и все остальное тоже
Проверьте щитовидку, сердце, и еще может быть истощение надпочечников ( но их никак не проверишь наверно.. не знаю).. но мне тоже кажется что у меня это связанно с желудком как девушка выше писала. у меня тоже с 2007 г, в 15-16 годах прям вообще неделями лежала, не поспать не покушать, целыми днями лежала слушала то аутотренинги то успокаивающую музыку или пение муллы. И у невролога лечилась, атаракс помню пила остальные не помню таблы. Щас легче что не такие затяжные ( не знаю может у меня сериями были, уже ком в горле стоял год). У вас на пару секунд наоборот радуйтесь говорите себе «все хорошо, нужно немного 🤏🏼 потерпеть это вот скоро пройдет».
Дыхание расслабляющее присесть или лежа на 4 вдох на 2 задержка опять на 4 вдох на 2 задержка и выдох медленно на 8.
@regina917, даа, дома такого не бывает
Именно на улице
У меня триггер большое скопление людей
4 года назад в общественном месте упала в обморок и вот тогда это началось.
Люди просто все прошли мимо)
Когда я пришла в себя, поехала домой, из дома в скорую позвонила
Мне сказали ну давление упало наверно, попейте сладкого чая и все на этом
И после этого начались, но в то время еще не такие, с годами я сама себя еще больше накручиваю и поэтому страшно от того, что я буду валяться на улице и никто не подойдет, а еще страшнее, что это случится при ребенке
@regina917, я уже себя с ног до головы проверила за эти года
Единственное хронический гастрит, хелик был, лечила его типа и гэрб
А что было с жкт?
У меня тоже есть проблемы по этой части
Расскажите каких, пожалуйста
У меня это уже 4 год, полноценно жить вообще не могу
Обсудите с психиатром ваше самочувствие при приеме Золофта, возможность замены препарата и причины, по которым вы не хотите принимать антидепрессанты.
Изучите клинические рекомендации по вашему диагнозу. Насколько мне известно, про тревожном расстройстве первично применяется психотерапия. Был ли у вас такой опыт?
Коррекция тревожного расстройства - не быстрый процесс, это занимает несколько месяцев/лет.