Похудение и ужин: картошка или нет?
Ужин 🥘 #похудение
Картошка с тефтелями
Съела салата и чуть сотэ
+
Кофе ☕️
На сегодняшний день мой вес 58,8
А это -14,2 кг . А тем временем люди от меня отписываются в тг потому что я ем картошку на ужин 🌝🤣
Комментарии
И за макароны Вас здесь клюют еще 😂
Видать нужно кушать только гречку с куриной грудкой ))
Думают наверное что на гречке и грудке не возможно набрать вес 😆😆😆😆 а ведь всё зависит от объёма еды 😁
Да вот не знаю
Семья будет есть , а мне смотреть сидеть 🫠 и давиться салатом 🙂 такое себе …))))
Я прочитала в одной книге, что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо есть то, что любишь. А брать и исключать - чушь и бред
Бред конечно , всего в меру . Если не переедать и не есть как в последний раз никаких проблем в весом не будет
@jackblack, да, очень здравый подход. Хотя, там больше говорится о том, что есть разные типы людей с психологической проблемой переедания, этот подход подходит практически всем. Главное-мера
@ife_magical, в той книге речь даже не о еде, а о психологии переедания. Когда человек понимает ПРИЧИНУ, ему любая еда перестает быть врагом
Пошла подписалась именно потому что кушаете картошку 🥔
А то надоели со своим это не ем, то не ем. 😁 меру надо знать
Своя 😊❤️😄
Да , меня часто за это клюют тут . Но а если я не хочу себя ограничивать и есть один салат на ужин 🤷♀️
Тефтели ( грудка , чеснок )
обжарила с луком , морковью , зеленым горошком ( у меня замороженный был )
картофель ( для варки именно ) большими кусками положила , залила все большим количеством воды , почти до краев жаровни , соль , перец черный , перец розовый немного , лист лавровый и томатную пасту ложки 2-3 столовые ( разбавляю сначала в воде и выливаю в картофель )
Тушу это все под крышкой до готовности картофеля
Беру именно картоху для варки что бы она разваливалась при варке
Вообще я в провале уже 2 месяца. Был тяжёлый период в семье... Но этот пост попался как нельзя кстати!!! Спасибо, давно не подхватывала волну уверенности 😊