❗ ❗ ❗ Победитель @cosmetolog_gasanova номер 16 ❗ ❗ ❗ Условия: ✅Подписаться на страницу ✅Лайк этого поста ✅Отметить 3-х подруг в одном комментарии. Если готово 😘держи номерок. Разыгрываем Д3 Калифорнию для взрослых 5000ме. ❗ ❗ ❗ Завтра (25 июня) 21:00 СТОП 🔺
«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤
ТОП ПРОКЛАДОК❗ ❗ ❗ ❗ ❗ Сохраняем ✅ Можете дополнить в комментариях ✅ 1 ⃣. Vera Ultra Normal SOFT - Мягкие и хорошо впитывают. Можно использовать после родов уже дома 2 ⃣. ОRGANIC COTTON-LISSANELLI Отличный состав ✅ Хорошее качество ✅ 3 ⃣. Molped Ultra с крылышками нормал Полностью нейтрализуют запах ✅ 4 ⃣. Ультратонкие ночные гигиенические прокладки Soft из натурального хлопка 10шт Masmi -В составе нет хлора, диоксина (побочного продукта отбеливания), ароматизаторов и геля-абсорбента, что сводит риск возникновения раздражения и аллергии к минимуму. В составе прокладок отсутствует вискоза, волокна которой могут прилипать к телу. Прокладки не вызывают ощущения «парникового эффекта», позволяя коже дышать, а мягкая натуральная пористая поверхность обеспечивает дополнительный комфорт. 100% НАТУРАЛЬНЫЕ✅✅❗ ✅✅ 5 ⃣. Vuokkoset Хорошо впитывают, нейтрализуют запах, надежно крепятся, не деформируются. Так же 100% чистый состав ✅
Поход в садик ❗ без прививок ❗ без манту ❗ без фтизиатра ❗ без рентгена ребёнку ❗ без флюры матери Возможен, мы захотели и смогли. Мамочки прошу вас не идите на поводу у этих врачей, не вредите своим деткам❤
Девочки, ❗ ❗ ❗ СТОП❗ ❗ ❗ был в 12 часов, победитель выбран, уже не надо участвовать😀🌹 Внимание❗ ❗ ❗ КОНКУРС❗ ❗ ❗ Приз 👇🏻 один из трёх продуктов на выбор🎁. Условия: 1 ⃣ подписаться на профиль 2 ⃣поставить лайк на этот пост 3 ⃣ отметить в комментах двух подруг Стоп завтра в 12:00 Результаты конкурса в 14:00 Выложу ссылку на видео
Екатерина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)
💊Один из самых популярных витаминов, который нужен всем и всегда - это Витамин С! ❗️
Почему витамин C так необходим?
🔺Для функционирования иммунной системы.
Прежде всего витамин С стимулирует макрофаги — клетки нашего организма, специализирующиеся на захвате и уничтожении бактерий. Он увеличивает устойчивость к инфекциям и уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов и усиливает процессы восстановления.
🔺 Для синтеза ряда гормонов и активности некоторых ферментов.
Аскорбиновая кислота принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы и коры надпочечников. Также витамин C является обязательным участником активности ферментов дофамина, адреналина и норадреналина. Все они важны для передачи нервных импульсов в мозгу. Поэтому при недостатке витамина C снижается умственная активность и даже может развиться депрессия.
🔺Для усвоения минералов.
Витамин C улучшает усвоение железа, что помогает избежать железодефицитной анемии.
🔺 Для сердечно-сосудистой системы.
Витамин С способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Он улучшает состояние сосудов, снижает вредный холестерин, а значит, работает на предотвращение патологий сердца и сосудов. К тому же он помогает разжижать кровь, то есть профилактирует образование тромбов.
🔺Для формирования основного белка соединительной ткани — коллагена.
Витамин С помогает выработке коллагена, стимулируя фибробласты — специальные клетки, синтезирующие коллаген.
Поскольку Витамин С необходим для правильного функционирования фибробластов, которые производят коллаген, витамин С считается важным фактором в производстве коллагена.
·Ответить