Как сбросить вес?

Долгое время не взбешивалась,вчера сходила в баню, Там прям весы напротив зеркало, встала голая в одних тапках и Ах7ела от веса. До Оразы была 73, сейчас 80,🫠🫠 . Работа у меня офисная , движа нет. Раньше участвовала в топим жир, даже на Пп на их меню скинула хорошо, с тренеровками вообще огонь , с 90 до 67 . Что я тут пишу?! Хочу поддержку от вас, это,зеркало и весы стали пинком под зад. Мне всего 24 а уже закинула себя. Может начнем марафон, или подскажите какой марафон помог вам? Или чат поддержки?