Что принимать для роста мышц? Советы тренеров для мам
Девушки, вопрос к тем кто занимается силовыми. Вы принимаете что-то дополнительно для поддержания/увеличения мышц? Что тренера советуют вам?
Девушки, вопрос к тем кто занимается силовыми. Вы принимаете что-то дополнительно для поддержания/увеличения мышц? Что тренера советуют вам?
natkakrutaya·
Именно это полная хрень. Питание полноценное + протеин и конечно же отдых
Елена·
Лично я не принимаю, занимаюсь уже долго и плотно. Но ем в принципе правильно, понимаю принципы формирования кжбу на день. Было время добавляла протеин и во время тренировки изотоник пила, цитруллин для энергии. Тут надо понимать, какие цели, как питаетесь.
Елена··
@bonnybonita22 Столько белка достаточно для роста мышц вполне :) Угли я бы наращивала потом, риса больше))
Валерия··
Мама дочки (6 лет)
спасибо за мнение. Значит пока так буду держать
Елена··
Вы молодец 😚, и результат в прошлом посте огонь!