Как похудеть?
Сейчас худею. За месяц скинула 10 кг, надо ещё 10. Поправилась аж на 20 кг... Кто как худеет? Очень тяжело даётся.
Комментарии
Делаю дома зарядку. Хочу летом бегать по кедровому логу (парку нашему) 😁
Автор, как вы за месяц скинули 10 кг 😱? Я за 3 недели еще как 2,5 кг скинула
@nastya9486, какие коктейли пьете ? Как на вкус? Делитесь ссылкой
После прошлых родов тоже за месяц 10 скинула. А вот дальше было тяжело.... Не сразу, к через полгода. В этот раз за месяц скинула 5. Но это без тренировок.
Убрала полностью глютен и молокосодержащее. Сначала из-за ребёнка, но потом поняла, что мне комфортно так питаться. Но это полностью надо пересмотреть рацион) не все на такое готовы. Но скинула 20кг, набранных за беременность и сверху ещё -13 кг. Итого 53 кг сейчас 😅 надо идти в зал, мышцы наращивать )
Творог тоже убрали ? А как питались ? Тоже худеть начала поэтому вся информация мне полезно
@nadya1618, да, всю молочку и все молокосодержащее. Диета из мяса, рыбы, гречки, риса, кукурузной крупы, овощей и фруктов) из сладкого пастила, финики, безглютеновые хлебцы, различное варенье, джемы
Вы молодец, тоже худею, тоже впереди еще 10кг надо скинуть😅
А вы со спортом или без? Какая у вас активность)))?