Интервальное голодание: результат
День 8. Интервальное голодание
Вес на старте 64,2 кг при росте 164см.
Вес сегодня 61,9кг
ИГ. С 11:00 до 16:00 могу кушать. В основном мясо, фрукты овощи орехи.
С 16::00 до 11:00 след.дня только воду пью.
День 8. Интервальное голодание
Вес на старте 64,2 кг при росте 164см.
Вес сегодня 61,9кг
ИГ. С 11:00 до 16:00 могу кушать. В основном мясо, фрукты овощи орехи.
С 16::00 до 11:00 след.дня только воду пью.
❤️❤️❤️·
Классно! А я никак не могу начать! Все начинаю вы мотивировали меня🔥❤️ удачи нам!
Мама··
Мама троих детей
Давайте вместе худеть. Я тут пишу каждый день, чтобы не слиться. Хотя вряд ли кто следит или читает 🤣🤣🤣
❤️❤️❤️··
ахахах давайте! Я также вешу, только рост 160
❤️❤️❤️·
Тоже сюда пишу и вас отмечу тогда, и вы меня! Каждый день утром встаете на весы?
Мама··
Мама троих детей
Я вас отмечу под другим постом. Там мы с одной девушкой каждый день взвешиваемся
Айжик··
можно и меня 🙌 сегодня начала тоже
Шолпан Максутова·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Пейте иногда желчегонное или горячую воду, у меня из-за иг застой желчи( начало болеть правое подреберье, но похудела хорошо!
Мама··
Мама троих детей
Ооо, буду знать. Без разницы когда пить? Прям горячую воду надо, да?
Шолпан Максутова··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
40 градусов, не кипяток, не обжигающую ложку масло гхи можно добавить!
привет)·
Мама двоих (младенец)
Я только по вечерам не кушаю, а утргм прям голодная встаю((
привет)··
Мама двоих (младенец)
@pregnant_me, я т.е. до 11ти не могу ходить терпеть, не знаю может из за того что кормлю, прям голодная просыпаюсь🙄
Мама··
Мама троих детей
конечно из за этого. Может вам просто исключить мучное и сладкое? Ведь кормите же
привет)··
Мама двоих (младенец)
мучное особо не ем, а вот сладкое люблю да, эххх если бы было так легко отказаться, пыталась и сухофруктами заменить все равно не получается, вес у меня сейчас 67 кг, при росте 161 🫤