Только пересилить себя. Начинайте общаться с другими, даже через нехочу, постепенно втянетесь

1. Общаться с психологом. Я общаюсь с бесплатными.
2. Зарегистрироваться на сайтах знакомств, минимум на трëх
3. Общаться, но без интима (если вы приличная девушка)

Можете. Вы можете перестать о нем думать) просто пока сами этого не хотите. Вам нравятся эти кошки - мышки, эти эмоции и переживания. Когда вам надоест, увидите что кроме него есть и другие мужчины и интересная жизнь.

Уважайте себя. Когда начнете это делать, ваше отношение ко всему поменяется и в голове встанет все на свои места.

Ну такое себе увлечение. Подарить себе самой те чувства, которые он в вас вызывает. Если прям любовная любовь, то сходите на массаж, позаботьтесь о себе, спа, ванна, баня, Хаммам и тд)

Начать уважать себя как минимум

Вы сами знаете, что нужно делать, но предпочитаете не делать этого прекрываясь "не могуууу". Ну не можете - терпите, ждите у моря погоды, если ваши потраченные в пустую годы не жалко.
Как по мне - он уже оскорбил вас ролью "девочкой по вызову раз в месяц", но видимо вам норм такое

Отвлекаться можно не только новыми отношениями) сходите на танцы или языковую школу, запланируйте приключение/путешествие) сделайте ремонт 😂

Скорее всего у вас проблемы с самооценкой и отсутствует хобби, какой-то интерес к жизни.

Ситуация очень страшная, вы просто уничтожили свою личность ради какого-то 🍆

Найти занятие новое, погрузиться в него

По ощущениям вам лет 25, детский сад простите ) вам бы о себе любимой подумать и о ребенке, а не о мужике. Короче надо полюбить себя, все ненужное отвалится само собой.

Какой-то незакрытый гештальт, как будто…
Вероятнее всего, если он согласиться на серьезные отношения, станет вам не интересен

Заняться собой и своей жизнью.

А то получается вы ему навязываетесь и так уже достали, что он аж предложил вам раз в месяц приезжать 😐😐😐

Ну всё в вашей голове , вы сами отвлечься не хотите , я не верю в отношения на расстоянии , я не верю один раз в месяц приехать и круто , он конечно будет на стороне кого то иметь , извините , вы сами себе накрутили , и теперь не можете отпустить

Моя подруга с универа встречалась с парнем, в разных городах жили , 4 года он ей не разрешал никуда ходить, красится, ни с кем кроме одногруппник не общаться, она к нему ездила часто. Были большие планы, пожениться и тд. Оказалось что он ей изменял постоянно , она это узнала после армии его , она с ним рассталась и вышла замуж за другого хорошего парня. Считаю, что отношения на расстоянии это испытание и не каждый может это пройти
Задайте себе вопрос, когда ему кто то пишет или с кем -то он, как я себя ощущаю в этот момент ?!
Вам нужно заняться своей самооценкой, что сейчас я делаю, но самостоятельно это сложно, поэтому нужен специалист