Панические атаки: симптомы, признаки, что делать?

*Признаки панических атак*:

🌿выраженное чувство тревоги, 🌿боязнь см*рти без объяснимых причин;

🌿неясное ощущение опасности;

🌿боязнь утратить самоконтроль;

🌿учащенный пульс;

🌿нехватка воздуха,

🌿приступ удушья,

🌿сильная одышка;

🌿ощущения не проходящего комка в горле;

🌿давящее чувство в груди;

🌿дискомфорт в животе.