ПМС достал! Как справляетесь с перепадами настроения?
Девочки, у кого так, как у меня и как справляетесь. В общем, перед тем, как у меня начинаются наши женские дни, да и в период непосредственно этих дней, я веду себя неадекватно, я жутко ругаюсь с мужем, довожу почти до развода ситуацию, рыдаю, так, что мне хочется выпрыгнуть из окна, в голову приходят не хорошие мысли, чувствую себя одинокой, потерянной, на всех срываюсь. Как себя успокаиваете? Чем помогаете? Может к психологу или к психотерапевту? Крик о помощи уже, я устала. 😥 начала даже магний принимать, он помогает, но не надолго.
Комментарии
У меня такая же фигня. Каждый месяц выгоняю мужа из дома и хочу развестись😃 я не знаю как это работает... полгода работаю с психологом, результата нет, хотя говорят,что с терапия по щелчку не изменит ничего и надо долго работать. И думаю,что надо отдать место тому,что дело не в ПМС, оно лишь только усиливает и подсвечивает имеющиеся проблемы в отношениях. Почитаю потом,что посоветуют Вам
Сейчас так уже не кроет, раньше тенотен помогал и шоколад в больших количествах. Но у нас схема такая: я ору, муж не обращает внимания, а когда был предменструальный синдром, я его прям предупреждала, что я не в адеквате, чтобы поменьше меня бесил и вообще на глаза лишний раз не лез. Он с пониманием относился.
Начните с врачей - гинеколог, эндокринолог, терапевт в конце концов, невролог или врач-психотерапевт.
Нужно сначала убедиться, что проблема не в физическом теле.
@vk.bur2022 гинеколог, а потом эндокринолог. Я в феврале проходила врачей по этой же проблеме. Но у меня пмс намного слабее выражено.
Верно пишут про врачей + конечно, психолога подключать, проговаривать что с вами происходит. Выход точно есть