Как изменить себя?

@ver__vera 5 кг 💪 круто!

@ver__vera, я всю жизнь была дрыщем плоским, поэтому мне так жалко ее отпускать🤣

главное себе нравится❤️если бы мне комфортно было, то и не парилась даже

@ver__vera, да у меня только живот проблемная зона, а так в целом намана, просто было не привычно из хс стать М/L за два года

@alvaira, а откуда он его синтезирует?)

@ver__vera, 🙈на выходные запасусь огурцами под кино

@elen111, по сути если человек не кушает и мало двигается (даже если это не так), энергии уходит меньше на переваривание еды, метаболизм замедляется и в первое время организм копит жирок) я не диетолог, но слышала такую теорию)) вообще конечно это я себя так успокаиваю 😁

Я до ляшек натягиваю , дальше не идет 🤣

Пп, соблюдаю бжу, больше белка, меньше углеводов,хожу 10 тысяч шагов минимум, с завтрашнего дня вот на стрейч начну ходить, может потом и на силовые настроюсь😀