Как подтянуть внутреннюю часть бедра дома: советы худым?
Девочки , у кого в домашних условиях получалось подтянуть внутреннюю часть бедра ? Очень дрябло там ( причём сама худая , питание сбалансированное .
Девочки , у кого в домашних условиях получалось подтянуть внутреннюю часть бедра ? Очень дрябло там ( причём сама худая , питание сбалансированное .
Екатерина·
С питанием можно быть просто худой, тренировки нужны обязательно)
Особое внимание уделите тазовому дну, мобильности тазобедренных и силовые тренировки тоже включайте
Надежда ·
https://www.instagram.com/bullet.fit?igsh=OGx6aGZ5MWIwYmww посмотрите здесь, у неё очень классные упражнения и эффективные