Отмените все быстрые углеводы и будет вам счастье✨😅
Сладкое, мучное, жареное, жирное. Все сладкие напитки (кола, соки, газировки)
И вы меньше наберёте, и организму лучше, и малышу) можно сказать, просто правильно питайтесь💜
Эти 5-6 кг вес околоплодных вод, плаценты и малыша. Сильно не беспокойтесь насчёт этого. Можете просто сократить мучное, кушать овощи, фрукты, сухофрукты типа кураги, изюма, во время беременности они очень полезны.
Конечно не загоняйтесь. Во время беременности набор веса это норма, ребенок же растёт. Главное кушайте побольше полезного. И вес сильно расти не будет и малыш будет вкусно питаться 😉 Я ещё разные орешки уплетаю, тоже и полезно и вкусно😁
@lulukiki_ будете дальше набирать, плод растёт, учитывайте вес плаценты и околоплодных вод ещё. Главное ограничивайте мучное и сладкое и никаких проблем. После родов вернёте дородовый вес 😉
Сладкое, мучное, жареное, жирное. Все сладкие напитки (кола, соки, газировки)
И вы меньше наберёте, и организму лучше, и малышу) можно сказать, просто правильно питайтесь💜