После родов плачу, раздражаюсь, что делать? Гормоны или депрессия?

Девочки я незнаю как правильно называть это , я каждый день плачу без причины очень сильно раздражительная стала голова постоянно болит нервная прям сильно , мысли всякие лезут в голову прям думаю может зря родила второго зачем почему и плачу жалко сыночка ругаю его потом жалею плачу и прошу прощение я незнаю что это как себя сдерживать , свекровка помогает мне с детьми насчет быта тоже готовит сама я не скажу что это прям от усталости физической кажется гормоны или что незнаю , магний не помогает есть ли другие успокоительные или как придти в себя у кого так было это депрессия и есть ?