Девушки,ситуация
Была ЗБ
До этого я активно худела ,и все было супер
Во время Б я набрала 5 кг,от стресса + жидкость+аллергия поллиноз тоже отеки
Сейчас уже полторы недели прошло после чистки,а вес как бы я не пыталась
Стоит на месте строго
Даже ради эксперимента я целый день сидела на детокс чае
И утром ушло -200 грамм
Ну что за фигня...
Комментарии
Чтобы худеть, нужно есть.
Мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, овощи, зелень, фрукты.
На чае вы не похудеете + стресс
-200 г это в туалет сходить один раз.
Плюс ещё отеки.
Воду пьете в достаточном количестве? Это 30-40 мл на 1 кг веса.
Как пробовали худеть эти 1,5 недели?
Я на работе прохожу около 30 тысяч шагов
По разному,но не меньше 25 всегда
Рацион полноценный
Утром могу скушать зерновой хлеб с авокадо,яйцом пашот
Био йогурт
Потом перекус
В обед лёгкий суп и овощной салат
Вечером я и мясо ем на пару,и рыбу запекаю
По калориям 1500-1700
Но и худею я с большого веса,так что норма КК хорошая
@esya_solnce00, да, учитывая такую активность, у вас хорошие энергозатраты. А гарнир в виде круп едите? Прям на обед старайтесь, чтоб к вечеру не чувствовать сильный голод и энергия была.
Дайте время организму прийти в себя. У вас был стресс, это тоже имеет значение при похудении
@esya_solnce00, меньше 1600 ккал вам однозначно нельзя опускаться
1,5 недели это очень небольшой срок ещё. Дайте время организму перестроиться и держите питание, чаи это ерунда