Как похудеть после родов: набрала 3 кг, что делать?
Девочки! Честно, не знаю, что уже делать😹
Родила почти 5мес назад, набрала во время беременности 4кг, по факту, когда родила, весила 53кг. На данный момент 56
Нужно 49, что делать? Все, кроме диет
Кушаю примерно, каждые 4ч
К примеру чай с печеньками, где-то второе, а обедаю я не мало и не много😹😹
Я готова перестать кушать столько, но вес так быстро из-за этого не уйдет, как быть?
Юлия·
Ох, мне бы ваши проблемы с весом)))Когда была 56, а теперь 83 и скинуть никак не могу.
Юлианнушка·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Печеньки убирать нужно если хочется скинуть .Мучное и сладкое исключается всегда .Чудес не бывает к сожалению ..
Алла·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
да да, печеньки с чаем - самое зло )))
Александра·
Мама сына-младенца
Старайтесь есть меньше углеводов, как бы не казалось это дебильным советом. Я тут скачала приложение счетчик калорий, сразу скажу этот метод не для меня и муторно. Пару дней вводила еду примерно на глазок, что тоже не информативно, но весов у меня нет. Но даже это помогло примерно понять в каких каличествах я потребляю бжу. Иногда пару печенек выходят как полноценный обед. А все кружки кофе с сахаром и молоком, почти треть дневной нормы по калориям.
Александра Лалушкина ·
Мама троих детей
Если вы кормите грудью, вес плохо уходит на гв.
Anastasia1488··
Мама двоих (младенец)
Я на ив(
Мама-Кондитер·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Попробуйте ввести дома физупражнения если зал сейчас не доступен.
Евгения·
Я за вторую беременность прибавила 13 кг, а после родов скинула всего 3 кг. Скинула лишний вес только через полгода -год. Мучное не ела.