Как похудеть после родов: набрала 3 кг, что делать?

Question

Девочки! Честно, не знаю, что уже делать😹
Родила почти 5мес назад, набрала во время беременности 4кг, по факту, когда родила, весила 53кг. На данный момент 56
Нужно 49, что делать? Все, кроме диет
Кушаю примерно, каждые 4ч
К примеру чай с печеньками, где-то второе, а обедаю я не мало и не много😹😹
Я готова перестать кушать столько, но вес так быстро из-за этого не уйдет, как быть?

Евгения · Answer

Я за вторую беременность прибавила 13 кг, а после родов скинула всего 3 кг. Скинула лишний вес только через полгода -год. Мучное не ела.

Мама-Кондитер · Answer

Попробуйте ввести дома физупражнения если зал сейчас не доступен.

Александра Лалушкина · Answer

Если вы кормите грудью, вес плохо уходит на гв.

Anastasia1488 · Answer

Я на ив(

Александра · Answer

Старайтесь есть меньше углеводов, как бы не казалось это дебильным советом. Я тут скачала приложение счетчик калорий, сразу скажу этот метод не для меня и муторно. Пару дней вводила еду примерно на глазок, что тоже не информативно, но весов у меня нет. Но даже это помогло примерно понять в каких каличествах я потребляю бжу. Иногда пару печенек выходят как полноценный обед. А все кружки кофе с сахаром и молоком, почти треть дневной нормы по калориям.

Алла · Answer

да да, печеньки с чаем - самое зло )))

Юлианнушка · Answer

Печеньки убирать нужно если хочется скинуть .Мучное и сладкое исключается всегда .Чудес не бывает к сожалению ..

Юлия · Answer

Ох, мне бы ваши проблемы с весом)))Когда была 56, а теперь 83 и скинуть никак не могу.

Как похудеть после родов: набрала 3 кг, что делать?

Лучший комментарий

Комментарии