Как мотивирует Жанель (lifelearning): просыпаюсь в 8, хочу зарядку, сутулюсь

Мне бы самодисциплину Жанель (lifelearning) Проснуться в 5 утра, готовить и идти в зал вроде легко, но для этого нужна мощная сила воли.

Еще пять деток, блог, быт. У нее вроде няни нет. Вот такие женщины меня прямо мотивируют.

Я уже на протяжении двух лет пытаюсь проснуться в 6, но мне лень. Могу максимум в 8 проснуться.

Хочу кстати по утрам делать растяжку/легкую зарядку дома. А то в последнее время начала очень сильно сутулиться. Может есть кто делает? Буду очень благодарна, если поделитесь рекомендациями с чего начать/ютюб каналами.