Как перестать переедать?
Дівчата, що робити, я не знаю як припинити «жерти» все підряд, особливо солодке….
Моя вага десь 50-51, після пологів 56-57 так і стоїть…
Саме важке, що мені постійно хочеться їсти, особливо солодке 😭😭😭
Чоловік вже мені каже, що в мене таке пузо, що він би мені порадив тест зробити на вагітність. І смішно, і не дуже… Я знов образилася на нього. А він каже, що я жру як невгамовна , ще й ображаюся, що він мені зауваження робить…;(
Ппц… після цього ще більше їсти хочеться 😭
Лучший комментарий
@cit_cat, я думаю причина в этом)))я тоже обжорой стала)))особенно на сладкое🥲хотя до этого вообще не любила сладкое))))так что не вините себя, это все гв))))
Комментарии
Скачайте приложение fatsecret, и просто контролируйте питание, можно есть все, но в умеренных дозах, там и рецепты девочки кидают сладкое без сладкого)
Прививайте себе правила какие-то, сладкое раз в день утром, если хочется вечером/ночью делайте творожные запеканки с бананом, сухофрукты, ягоды сейчас будут. Не пропускайте полноценные приемы пищи, сладкое на полный желудок хочется меньше. Можете себя оправдывать как все выше, что вы только родили и вам все можно, но вас же не устраивает это явно
Дякую 🙏🏻 Я не пропускаю прийомів , але всеодно, навіть поївши, я хочу солодкого, бо його вдома багато і я не можу не думати про те, що ось, воно є((
О,так нехорошо.
Я набрала почти 6 кг к своему добеременному весу.
И муж говорит,что ему ещё больше нравится моя фигура.
Вы недавно родили, я в это время вставала ночью поесть.
Все наладится!
Я почитала ваши предыдущие посты, вы очень мягкий человек, наращивайте броню!
Действительно можно начать с психолога, хотя бы с видео на ютубе!
Я просто почитала ваши истории о муже, для меня он выглядит как токсик и абьюзер, и если вас это не устраивает - меняйте! Его отношение к недавно родившей жене - не норма 🫣
Він просто порівнює з першими пологами, я там за місяць повернула вагу «до вагітності» , а тут все ніяк 🙈🙈
Если вы на ГВ то это нормально…мне тоже всегда хотелось кушать.Вы кормите малыша и вам нада кушать за двоих.57 кг это не такой уж и большой вес😊
Вы родили только 4 месяца назад!! О чем речь вообще!
Я ела как ненормальная на ГВ, на молоко нужно много еды, ребенок в прямом смысле высасывает все силы вместе с молоком 😄
Так что наберитесь смелости, и скажите мужу, что он охренел 🤓
Дякую 🙏🏻 Сподіваюсь, що скоро хоч трохи вдасться схуднути 🙏🏻
І так, фрази чоловіка про Ваше схуднення… емм… думаю, Вам варто піднімати власну самооцінку і придивитися до стосунків. У чоловіка взагалі все гаразд? Бо після 4 місяців після пологів заявляти таке…
Мій в свій час погодився на тренера на двох два рази на тиждень. А тут наїзди…
якщо Вас так тягне саме на солодке, може хром і вітамін Д перевірте? Їхній дефіцит може давати таку жагу.
Друге: зазвичай хочеться солодке, якщо неповноцінна їжа протягом дня
Третє: кожного разу як хочете солодке - випийте воду, зʼїжте яблуко, випийте кефір, молоко.
Але я б почала з аналізів.
До речі, молоко гарно солодке підміняє.
Завершить ГВ.
Ну или терпеть и пить водичку.
Я пока кормила, постоянно жрала, соответственно фигура была бесформенный мешок жира, покончила с гв и в этот же месяц сдулась как шарик😅
Кажется, что Ваш муж охренел😡 Просто из любопытства, а какой у Вас рост? Потому что, если выше 160, то никакого лишнего веса у Вас нет, а если выше 167, то Вы вообще модель!
Пффф… у вас ще норм вага, у мене до вагітності першої і другої 59-52, а після 65 теж стоїть на місці, бо жру усе підряд і солодощі також
Я б порадила пити вінішко, коли хочеться солодкого, але то погана порада😂
@cit_cat, та я ж ото почала писати, а потім дивлюсь що дитині 4 місяці)
Жаль було видаляти😂
Так это похоже на сахарную зависимость. Как наркотическую. Посмотрите фильм "Сахар". Решите для себя, что вы будете делать, худеть или есть все эти чипсы. А ещё лучше проработать вопрос с психологом, есть вероятность, что зависимость от сладкого от недостатка любви.
Меня одну в этой истории вызывает вопросы муж.
Я в шоке, что он говорит такое в принципе, да еще и при 57 кг
Я очень поправилась, когда мы начали встречаться и жить с мужем и сейчас разница 30 кг
Муж ни разу не сказал мне ничего и не дал усомниться в себе
Я себе не нравлюсь, худею и набираю снова, живу в стрессе хроническом и ничего не могу поделать, очень сложно.
Если бы он что-то за это говорил, у меня это вызывало бы депрессию еще на этом фоне, мало того, что я сама вижу, так еще и слушать со стороны
Не воспринимайте эти слова, не загоняйтесь по этому поводу
Постарайтесь не набрать больше, а при удобном случае и настроение начните худеть
Бывают дни в месяце, когда меньше хочется есть, вот тогда хорошо начинать худеть, за пару дней привыкаешь и проще держаться
@brumble, Вы путаете понятия
Где речь о похвале?
Речь о поддержке
Когда я начинаю худеть он меня в основном поддерживает, говоря, что у меня и так все хорошо, что я ему нравлюсь
Другое дело самой быть с отчаянии и слышать от мужа какой у тебя живот, что ты много ешь и т.д
Это не ок.
@brumble, дякую, але я не прошу себе хвалити :) Я прошу його підтримати мене і не купляти солодкого, а він цього не робить, бо сам солодке любить , їсть щодня і каже, щоб я силу волі тренувала і не жерла :) Якщо для вас підтримка чоловіка не важлива і це ок, то для мене це не норм. І щоб я почала цього підтримуватися, мені треба щоб чоловік мене в цьому підтримав і припинив заварювати я солодким 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Ешьте сладкое только утром, возьмите себя в руки, кроме вас вам никто не поможет. Почитайте про «систему минус 60», если решитесь, то быстро похудеете.
Вы не доедаете. Это 100%. Пересмотрите рацион полностью. Если сбалансированно питаетесь и наедаете свои калории, то есть не будет хотеться.
И не просто калораж, а баланс БЖУ
Їла їх, коли дотримувалася дієти, але думки про солодке , завжди були, прям дуже важко було, коли намагалася дотримуватися ;(
Мені б ваші 57 кг 🙂 у мене 76 не хочете? При нормальній вазі 61. Жеру солодке на сніданок, обід, вечерю і між ними, целюліт такий, що за 3 км видно. Живіт досі висить, як у вагітної, 7 місяців після операції пройшло, але у мене є виправдання, це ж був будиночок для моїх діток. Завершу ГВ, піду на якийсь фітнес, надіюсь, вже не буде такого бажання жерти) а зараз просто вирішила забити і насолоджуватись життям 😊
@cit_cat, а мій так не каже, бо в нього і без вагітностей живіт "вагітний" вже років 5🙂 Не красиво тицяти носом жінку яка народила тобі дитину у якісь недоліки фігури (з його точки зору недоліки)
@nikamilamika, мій теж за останні два роки піднабрав, але якщо я йому це скажу, то він потім мені до кінця життя це буде згадувати. А тут в нього прям заїло, що мені худнути треба (
@cit_cat , так вы ничего не говорите, принесите ему тест и предложите сделать.
Я понимаю, если бы вас 100кг было, но в 57кг и рожавшей 4 мес назад такое говорить.
Я бы со своим характером не тест принесла бы, а пузо вскрыла и посмотрела, нет ли там никого🤣
Ох, во первых, успокойтесь. Ну какое там пузо при весе 57 кг?) Хотя я вас понимаю, мой вес тоже 50кг) я пока грудью кормила, тоже сладкое ела и много) правда вес ушел после родов, даже меньше обычного был 😢 я вообще была как скелет. Просто нужно время. 57 кг это реально не много, все получится )
Дякую 🙏🏻 Мене більше засмучує, що чоловік не підтримує… Я розумію, що це типу «пєнделя» і т.д. Але ж він сам провокує мене солодким , чіпсами і т.д ;(
В мене так теж було, но я взяла себе в руки і вирішила не їсти так багато солодкого. Якщо хочеться їм банан, купувала одразу багато стиглих бананів і могла одразу 2 зʼїсти. Потім вже пройшла така тяга у солодкому, но якщо хочеться то не відмовляю собі.
У мене був період, коли я трималася, але потім зривалася ( Взагалі дуже важко триматися, коли то все вдома є постійно.( чоловік не хоче підтримувати в цьому, тобто може сказати, щоб я силу волі тренувала. Але брати то все точно не перестане ((
У меня тоже было пару дополнительных кг на гв, как закончила, похудела за месяц больше, чем тех лишних кг было 🙈
У мене та сама проблема , я можу солодке їсти на сніданок обід та вечерю
В мене теж було лишні кг після пологів допоки не завершила гв. Після завершення гв солодощів менше їсти не стала але вага пішла .
@katyuwa1990, я то і сама знаю, що в мене лишилися зайві, але як ото він каже, то стає аж не по собі . Нервую дуже і ще більше чогось хочеться. Найгірше, що це все завжди є вдома, бо він сам постійно все купує. Хоча і каже щоб не їла, але я не можу 😭
@cit_cat, то треба сказати , або разом не їмо . Або їмо ) ну очі мусолить , як не їсти як вдома є)
@katyuwa1990, вже казала так, але він не розуміє, що це важко ((
Люблю солодке та шкідливе, їм багато.
Коли хочу схуднути- їм все що хочу до 12 дня. Солодке, смажене, торти, шоколад, цукерки. Все все. Після 12 не їм солодкого, після 19 не їм взагалі, якщо голодна то кефір. І багато води весь день. Тоді вага повільно йде.
А, ще я дуже багато ходжу пішки
Так не пробувала, можна спробувати 🤔
А стосовно прогулок, то я теж стараюся ходити багат, у мене в середньому десь 12-13т шагів за день. Буває таке, що і 10 з чимось, але точно не менше. Ну і пару разів на тиждень намагаюся находити до 20 т , може це не так багато, але ж хоч щось 🥺😭
Меня на гв тоже очень тянуло на сладкое ( я халву килограммами ела.. но я была в остальном на диете потому худела..но сладкого много ела - зефир, халву, курага, финики
Дякую 🙏🏻 Я зефір теж їм, але і шоколад, цукерки, тістечка, то просто майже кожен день щось з цього 🥺
@0070, я частково це розумію, але блін, чоловік каже , що я товста стала, тикає мені цим постійно . Прошу дати гроші на спортзал, він каже, щоб сама дома займалася, що на це він не дасть грошей … А я сама просто не справляюся 😭
@cit_cat, у меня тоже лишние 5 кг остались))пытаюсь худеть, но пока без толку😅 а мужа своего я умоляю запрещать мне обжираться и перестать покупать вкусняшки, ему до одного места)говорит и так его устраиваю🤷🏻♀️ и поэтому худеть не сильно получается))а Ваш якобы мотивирует)хотя на вашем месте я бы тоже на такое обижалась😅
@0070, він то мотивує мене ось такими словами, але сам собі купляє все і йому всеодно, що так мені складно щось не їсти з того. Каже тренуй силу волі, а це ппц просто 🥺
Сила волі, перші дні буде ламати, але десь через тиждень стає легше) але я для себе обрала варіант гарно їсти , щоб прямо наїстись, смачну, низькокалорійну їжу, і скажімо 1 цукерку після і без зривів)
@cit_cat мені ще допомагало не купляти солодкого, а коли ломка то яблука пекла))
@brodobro, ось коли намагалася триматисЯ, то їла збалансовано, але постійно про їжу думала і нервова була. Ще як би чоловік підтримав, а так майже кожного дня чіпси купляє, пепсі, фанти, якісь газовані напої, а я без них майже жити не можу 😭
Меня одну в этой истории вызывает вопросы муж.
Я в шоке, что он говорит такое в принципе, да еще и при 57 кг
Я очень поправилась, когда мы начали встречаться и жить с мужем и сейчас разница 30 кг
Муж ни разу не сказал мне ничего и не дал усомниться в себе
Я себе не нравлюсь, худею и набираю снова, живу в стрессе хроническом и ничего не могу поделать, очень сложно.
Если бы он что-то за это говорил, у меня это вызывало бы депрессию еще на этом фоне, мало того, что я сама вижу, так еще и слушать со стороны
Не воспринимайте эти слова, не загоняйтесь по этому поводу
Постарайтесь не набрать больше, а при удобном случае и настроение начните худеть
Бывают дни в месяце, когда меньше хочется есть, вот тогда хорошо начинать худеть, за пару дней привыкаешь и проще держаться