Что есть на завтрак без глютена, молочки и яиц?
Девочки кто не есть, глютен, молочку, и яйца. Что вообще можно есть на завтрак 😭🤪 гречку, рис, пшено тоже нельзя
Комментарии
Пшено не содержит глютен, но обязательно замачивайте на 12 часов для разрушения фитиновой кислоты. Из круп это самая полезная, ну и голозерный овёс еще
Фрукты, овощи сырые и запечённые(кабачки, перец), зелень, мясо, рыба, курица, индейка в виде тех же котлет. Мне кажется можно найти что покушать, но при условии что вагон времени это готовить с утра. Молоко бы взяла альтернативное, да много круп без глютена. Каши на воде и альтернативном молоке и ягоды. Семена льна или чиа с кокосовым молоком и любыми ягодами. Финики, чернослив, курага к травяным чаям. Магазин есть Основы здоровья, так вот там чего только нет.
Про этот магазин забыла, надо заглянуть
@chikibriki11, спасибо, это все нельзя(
@tatyanka85 странно что одиночество это негативный фактор 😂
@hotclaire, что можно у меня есть 😀 там только овощи и мясо в основном. На завтрак вроде как не очень
@hotclaire, 🤣 ну для кого как наверно
К кому-то ходили по АИТ? В Уфе?
Если да, поделитесь контактами 🙏🏻