Тяжело ходить в зал начинающей? Силовые и кардио - как совмещать?

Добрый вечер! Подскажите начинающей спортсменке 😉. 1,5 года назад с весом на 7 кг меньше ходила по часу на дорожке с наклоном 5 и скоростью 6,5 км/ч. Сегодня думала, что выплюну лёгкие. Еле отходила 40 минут, к концу немели стопы и было ощущение, что я «плыву над землей». 2 месяца хожу на силовые на фитнес, думала, будет легче. Вопросы:

❓стоит ли ходить на силовые на фитнес 2 р/нед и на дорожку в зал 2 р/нед? В фитнес клубе кардио тренировок нет

❓ неужели все, кто без машины, тащат на работу баул на спорт и ещё несколько приемов пиши, в потом это все домой? Почему так тяжело? 😭 на плече сумка, в руке тяжелённый пакет, вываливаются пустые пищевые контейнеры.