Интервальное голодание: ваши ощущения и результаты, какая схема лучше?

Question

Всем привет,  кто стройнел на интервальном гололании , раскажите свои ощущения и результат? И какая схема в какие именно часы оказалась самой  удачной?)

Вита · Answer

Было дело. Кушала с 12 до 17.Сбросила много. Но всё вернулось

Лилу · Answer

Для меня было сложно. Выбрала 8/16
 10:00 завтрак
Ужин до 18
-4 кг за месяц.

Марина · Answer

А меню ваше было стандартное как обычно,или низкокалорийное? И как долго вы придерживались  такой схеме?

Лилу · Answer

@ma_marisha старалась меньше есть сладкое, а так ничего не меняла. Дней на 20 меня хватило, но мне проще считать каллории

Интервальное голодание: ваши ощущения и результаты, какая схема лучше?

Комментарии