ma_marisha
Марина·Мама сына (4 года)
Интервальное голодание: ваши ощущения и результаты, какая схема лучше?
Всем привет, кто стройнел на интервальном гололании , раскажите свои ощущения и результат? И какая схема в какие именно часы оказалась самой удачной?)
Комментарии
Для меня было сложно. Выбрала 8/16
10:00 завтрак
Ужин до 18
-4 кг за месяц.
Нравится Ответить
А меню ваше было стандартное как обычно,или низкокалорийное? И как долго вы придерживались такой схеме?
Нравится Ответить
@ma_marisha старалась меньше есть сладкое, а так ничего не меняла. Дней на 20 меня хватило, но мне проще считать каллории
Нравится Ответить
Было дело. Кушала с 12 до 17.Сбросила много. Но всё вернулось