Как перестать просыпаться в 5 утра? Советы и лайфхаки
я конечно, понимаю, циркадные ритмы и трали-вали, но как же мне не нравится просыпаться в 5-6 утра 😭
укладывать позже смысла нет - просыпается так же рано,
так что в ночь засыпает в 19 примерно - ну хотя-бы после отбоя есть время для себя
Комментарии
Это прекрасное время😀Ложился в 7 и хоть время было на себя, мужа, работу. Сейчас ложится в 10, встает в 7-7:30, и катастрофически не хватает времени😫😫😫
Тоже так было, в 5.30 вставали вот, а теперь время бодрствования выросло и все поменялось, теперь в 6.30-7 встаем
У вас тогда днем малыш должен много спать , моя дрыхнет с 21:00-10:30 примерно со мной но днем спит шиш да маленько 😀 но меня в принципе устраивает
А меня очень устраивает такой режим, с 2-х месяцев отбой в 19, подьем 6.30-7.00 и все счастливы
я была бы счастлива такому режиму, как с первым 😀
но подъём у нас в 5:30 где-то
Понимаю вас, у меня что с первым ребёнком так было, что сейчас со вторым
Тоже так было в том году, к осени перешел на 8-9, сейчас на 7 , но уже хорошо.