Как перестать просыпаться в 5 утра? Советы и лайфхаки
я конечно, понимаю, циркадные ритмы и трали-вали, но как же мне не нравится просыпаться в 5-6 утра 😭
укладывать позже смысла нет - просыпается так же рано,
так что в ночь засыпает в 19 примерно - ну хотя-бы после отбоя есть время для себя
Екатерина ·Мама двоих (1 год, 12 лет)
Тоже так было в том году, к осени перешел на 8-9, сейчас на 7 , но уже хорошо.
·Ответить