Сначала подсчитала сколько мне надо калорий чтоб худеть.
В принципе конечно я ем более правильно чем раньше. Большо овощей , больше сложных углеводов. Т.е те же печенья шоколады я уже не ем каждый день, но иногда себе позволяю раз в неделю если хочется . Стараюсь придерживаться кбжу
Отказалась от хлеба и сладкого, сладкое я и так не ела особо . А остальное ем в принципе , если что-то вредное хочу ем немного , в выходные один день могу позволить немного больше чем в будни 😀на той неделе был и торт и шашлыки
Даша·
Мама двоих (младенец)
Круто! Сами просто придерживайтесь ПП? Где берете план питания и что за приложение по подсчета калорий.
Никогда ничего такого не делала. Но я и на гв и многое что нельзя. Но нихера не похудела все равно
Inn··
Мама сына (2 года)
Я не на пп , сижу сейчас ем торт 🍰😀
Просто считаю калории
Программа фатСекрет , взвешиваю и вбиваю
Сначала подсчитала сколько мне надо калорий чтоб худеть.
В принципе конечно я ем более правильно чем раньше. Большо овощей , больше сложных углеводов. Т.е те же печенья шоколады я уже не ем каждый день, но иногда себе позволяю раз в неделю если хочется . Стараюсь придерживаться кбжу
FreeMom·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Здорово! Поздравляю!
Реально кофе с молоком и сахаром всего 30ккал? Я думала кружка кофе больше 100
Inn··
Мама сына (2 года)
Примерно вот подсчитала 😀попью кофе
FreeMom··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
здорово. Значит я зря плохо думала про кофе с молоком😄
Inn··
Мама сына (2 года)
зависит конечно от количества молока и сахара в кофе 😀
Алина·
Мама сына (1 год)
Классный результат 👍👍
Диана·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Делитесь секретом 🙏🏻 а то перешла полностью на пп, а результата 0 😒
Inn··
Мама сына (2 года)
Считаю калории и придерживаюсь иг , три приема пищи примерно по 400 калорий каждый прием
Inn··
Мама сына (2 года)
Отказалась от хлеба и сладкого, сладкое я и так не ела особо . А остальное ем в принципе , если что-то вредное хочу ем немного , в выходные один день могу позволить немного больше чем в будни 😀на той неделе был и торт и шашлыки
elen111·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Прекрасный результат. Как худели? Завтрак так мощный на фото.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
макарончики, да, заменить бы) я 1-2 раза в неделю такие могу покушать
Evelina R··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
я тоже хочу в эту группу
elen111··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
в личку кину. Я не знаю можно тут или нет😁
Яна·
Мама двоих (6 лет, 10 лет), ждёт третьего
Молодец!!! Отличная сила воли 👍
КлаваКококо·
Так держать 👏👍🏻 Вы молодец!