Как вернуть форму после беременности?
Девчата мне страшно.... Есть тут те кто за беременность 20 и более кг набирал ?! Пасскажите, насколько реально потом вернуть былую форму и какие есть советы помимо само собой разумеющегося правильного питания
Комментарии
С сыном набрала 26 кг, они потом сами ушли) мес за 3-4
В первую беременность набрала 30кг. После родов в течении года ушли 20, но 10 потом было очень тяжело скинуть
Набрала 22 кг за беременность
Ушло после родов 12
Ща вес скачет
Когда грудью кормила и придерживалась питания, тоже худела
А когда молоко пропало, чуть набрала
Лишний вес не смертельно, если есть желание и мотивация, можно вернуть свой
Так что все в ваших руках 😁
В первую беременность набрала 25 кг. Через год была в минус, чем добеременный вес. То есть ушло около 30 кг за год. Была на гв, много гуляла с коляской. На диетах не сидела, само как то рассосалось
У меня двойня, но набрала я ~33 кг, сейчас 3 недели после родов осталось 5 кг
Никак специально не худела, думаю дело в гв и в большом объеме выпитой воды, ну и мы гуляем ~10.000 шагов в день 😅 (так делать не рекомендуют после родов, но у нас парк не далеко от дома и сложно пройти меньше шагов, но как способ похудения в первые недели после родов не рекомендую)
Три беременности набирала по 20, скидывала, но долго и сложно, лучше на стрессах получалось, а это тоже вредно
Ну смотря сколько вы весили до родов ведь. Если 50, то 20 это нестрашно. А если 80, то под 100кг это уже да, будет сложно.
Просто я набирала с 50кг - 13.5 в первую берем. В первые три мес вес вернулся сам. Знакомая набирала 24 с веса 52кг, похудела за год. А кто-то не может на ГВ сбросить годами 5-6 кг. Тут же зависит от конституции тела, склонности к полноте, активности в жизни, питания и т.д.
Ну вы же понимаете, что организмы у всех разные, разные факторы в здоровье?
Я во все три беременности мало набирала, а вот потом на гв по 20/25 кг. Между первым и средним сыновьями 10 лет разница, вот за 10 лет только скинула лишние килограммы 🤷♀️ между средним и младшей дочкой 3 года разница, так что 20 + 20 кг в итоге 🤷♀️🤦♀️ дочке 1,10, пока ни чего не сбросила🤷♀️
Совет,если вы будете на гв
успокоиться : питаться дробно, физичекая активность( зарядка, ходьба). Затем как окончите гв( к эндокринологу на прием, перед этим сдаете биохимию с гормонами)
Главное, что бы был режим(что бы кортизол не скакал). У меня при гв веса просто стоял первые полгода. И учитывают вы весс набираете не за один день( постепенно, дайте время востановиться организму)
ссылка
Вам сейчас главное доносить до срока и родить. Отдыхайте и берегите себя
Набрала 23 с дочкой. Сразу ушло меньше чем первый раз. Потом постепенно уходило.но 5-6 лишних до сих пор со мной,.была 44-46 до дочки, после 48.
До беременности 76 кг.
К моменту родов 95 кг.
Сейчас 68 кг.
Мне кажется, что с двумя детьми Вы быстро вернете форму. 😅
А сколько вы изначально весили? Посто ,у меня первая беременность плюс 20 кг ,но я на момент беременности была 50 кг ,.рост 170 …. Меня до слез перло на пекарни и свежий хлеб
Я 18 набрала в первую бер
Думала так и останусь коровой
Но спустя год выглядела и весила , как до беременности
Ничего не делала (в плане спорта , пп)
Но было гв
В первую 43 кг набрала, сбросила за 2 года.
А во вторую набрала 15 кг
@ksenial1985 63 был
У меня по папиной линий бабушка крупная была и по маминой стороне про бабушка тоже не маленькая( так что все мы разные и генетику ни куда не денешь)
Весила до беременности 68 к родам 89 кг. Доче 2,6 года вешу 77
За два месяца до родов набрала 22 кг. Резко. До этого худела.
Не скинула я весь вес лишний.
10 кг. И все.
24 набрала, через год 5 кг осталось плюсом
Полно 🤣 моя подруга 25 набирала . У другой 3 беременности все три по 30 кг 😂 сейчас выглядит нормально !успокойтесь ! Муж хочет мальчика 🤣 она говорит , что 4 раз по 30 не переживает 😅
Первая берем 34кг
Вторая 32
Сейчас пока срок мал но набор веса уже идет
Всегда сбрасывался вес полностью в зависимости на гв или ив
С гв у меня больше года уходил с питанием и спортом из-за гормонов долго сходит
С Ив за пол года сам