@yylia_duchek, я тоже думала что времени нет, но потом среди глажки уборки и уроков я находила час, прям заставляла себя выделить время для себя, когда допустим сын спит и дочка играет у себя в комнате, я оставляю все дела и сажусь, самое главное не теряться в материнстве и не ругать себя за то, что вы выделяете время для себя любимой

@timofeevka76, у нас даже дети плюс минус одинакового возраста😅иногда в погоне за лучшей мамой кончается стрессом, смотришь иногда 4-5 детей и она все успевает🤣а тут с двумя думаешь какой нафиг отдых, а потом телефон на стол и погнали 😂чаще за просмотром ленты мы теряем больше времени

@timofeevka76, я стараюсь спать с ребенком в обед, а когда просыпается кладу его на пол раскладываю игрушки и занимаюсь делами

Спасибо, мы всегда вечером гуляем, заходим - кушаем, купаемся и все по кроватям, но у меня как будто сразу глаза открываются и я не могу уснуть!

Я конечно понимаю, что это связано с сильным стрессом сейчас в жизни, но чет я прям устала очень от этого всего(

4 кг?😅
Кожу не разъест?😂😂😂

@balamozhnova, да 8-10 пакетов из магнит косметик по 500гр. Нет, на мертвом море же как то люди купаются)) а там намного больше промилле 😄😄😄

Да, очень сложный период сейчас, вроде бы и спать хочу, и устаю, я прям не высыпаю норму свою, но ложусь - и не могу уснуть, могу час/два лежать тупо

@yylia_duchek, очень много кортизола вырабатывается, а кортизол разрушает гормон сна мелатонин. Поэтому получается что спать вы хотите, а не получается. Даже если вы будете принимать снотворное чувство что вы выспались не будет.
Нужно убирать стресс.
Либо как вариант пить магний на постоянной основе, либо вы пьете любое другое успокаивающее средство.

Еще скажу вам один лайфхак: не держите все в себе, если хочется плакать - плачьте. Слезы помогают снижать кортизол в организме и потом наступает спокойствие и собственно говоря сон)

@dpr.iannn, спасибо большое, буду стараться исправлять ситуацию 🙏