Как уснуть?
Не могу вечером уснуть, да вообще не могу уснуть, спать хочу, а уснуть не могу!
Что попить?
Снотворное знаю рубит сильно очень, боюсь, что не услышу малую ночью
Дамы, нужны ваши дельные советы
Комментарии
@yylia_duchek, я тоже думала что времени нет, но потом среди глажки уборки и уроков я находила час, прям заставляла себя выделить время для себя, когда допустим сын спит и дочка играет у себя в комнате, я оставляю все дела и сажусь, самое главное не теряться в материнстве и не ругать себя за то, что вы выделяете время для себя любимой
@timofeevka76, у нас даже дети плюс минус одинакового возраста😅иногда в погоне за лучшей мамой кончается стрессом, смотришь иногда 4-5 детей и она все успевает🤣а тут с двумя думаешь какой нафиг отдых, а потом телефон на стол и погнали 😂чаще за просмотром ленты мы теряем больше времени
@timofeevka76, я стараюсь спать с ребенком в обед, а когда просыпается кладу его на пол раскладываю игрушки и занимаюсь делами
Я пью тенатен и магний, могу сказать что тенатен не вызывает привыкания, дает спокойно уснуть и проснуться, перед сном обязательно гулять, стараться чаще проводить на свежем воздухе, я стала Мозаику алмазную собирать, чтобы занять свое время и мысли, когда слишком зациклена на материнстве и нет времени на себя, начинаются проблемы, поэтому максимально старайтесь привлекать маму или мужа помочь вам с детьми, чтобы самой не валиться с ног
Спасибо, мы всегда вечером гуляем, заходим - кушаем, купаемся и все по кроватям, но у меня как будто сразу глаза открываются и я не могу уснуть!
Я конечно понимаю, что это связано с сильным стрессом сейчас в жизни, но чет я прям устала очень от этого всего(
Мелатонин минут за 30 до сна. Не вырубает намертво, но уснуть поможет
Делаю ванну с морской солью кг 4 засыпаю на ванну, прям замечаю разницу как сплю ночью после нее хорошо
@balamozhnova, да 8-10 пакетов из магнит косметик по 500гр. Нет, на мертвом море же как то люди купаются)) а там намного больше промилле 😄😄😄
Ромашковый чай перед сном, вечером ванны с магниевой солью
