Поставили сахарный диабет
Сижу голодом , иногда грешу
К примеру сегодня съела 1 дольку шоколада и то которая с фруктозой (ее можно при диабете)
И сахар все равно 6 и 1
Неужели из за каши гречневой ?
Девочки беременняшки, чем питаетесь при диабете , может рецептики вкусные знаете? И что кушаете , если хочется сладенького ? О завтраке и перекусах тоже интересно .
Я вообще к сладкому была равнодушна , больше соленое люблю , рассуждая о том почему так, поняла что это всё из за чая с сахаром. Как чай с сахаром пить перестала , так на сладкое сильно потянуло. Мучное также обожаю , особенно из пекарни... (Сами понимаете, постоянные голодные периоды пока ты ходишь по больницам. Целыми днями... Приходится грешить вот) но сейчас стараюсь держать себя в руках , потому что углубилась и поняла что это опасно для ребеночка.
Комментарии
Фруктозу нельзя при диабете
В ней столько же углеводов как и в сахаре , разница в том что она чуть медленнее поднимает
Если вы хотите шоколад берите горький на стевии там очень мало углеводов
надо смотреть индивидуальную реакцию на продукты. я могла и пироги есть, в разумных количествах, конечно 😄 а некоторые продукты для диабетиков вызывали скачок сахара 🤷
Я ем по правилу тарелки и начинаю именно с овощей, потом белок и только потом углеводы-крупа.
Завтрак у меня всегда яйца , либо яйца с помидорами тушеными+зелень. Хлеб почти не ем, если ем, то второго сорта.
Обед- салат огурцы, помидоры, перец болгарский. Курица или котлета из говядины, крупа 2 столовые ложки (булгур, гречка) или кабачки тушеные.
Ужин салат и мясо без крупы или 1 столова ложка готовой крупы.
Перекус или вечером яблоко кислое. Грешу иногда выпечкой, но я на инсулине. Мне диета вообще не помогла в урегулировании сахара, так что возможно и у вас так же. Лучше уж инсулин, чем стрессовать так. Я помню с дочей в первую беременность вообще стрессовала и сахар не падал, как расслабилась, и на инсулине , сразу в норме стал. Бывало и инсулин не особо помогал, когда переживала, что нельзя почти ничего из фруктов. Сезон как раз был
То есть первая ложка овощи, вторая - мясо, третья крупа . И потом уже как хочется. Это позволяет еще снизить гликемический индекс углеводов
Вы посмотрите именно какие продукты у вас всплеск сахара вызывают
Фруктозу не желательно при диабете. Лучше сладости на сукралозе , стевии ( например шоколадки MILKY сливочные). Голодом тоже не надо сидеть, на голод сахар растет. Кушайте гречку, макароны долгой варки, булгур. Не ешьте крупы с фруктами/ хлебом. И все будет ок 😊
@svitlady ссылка на чат в мамлайф и ссылка на сайт
Гречневая каша у меня сильно сахар поднимала. Надо смотреть гликимический индекс продуктов.
Всё понятно, спасибо за информацию. Очень жаль что гречку нельзя (обожаю ее) у меня еще и анемия , дак по сути надо ее кушать , но увы.
@atyusha1993 гречку можно и нужно, просто следите за реакцией организма
Гемоглобин она особо не поднимает
@ya.anna.ya шоколадка - это жир. Он дольше всего держится в организме с плане уровня сахара
Телеграм канал со всеми рецептами и болталкой гсд. ссылка