@asiya.m, а потом когда кушать начните вес на вернется?

@burunduk11, максимум 2-3 кг
Надо правильно выходить что бы вес не вернулся и желудок не испортить
Есть видео на эту тему тоже

@burunduk11, я буду выходить на костном бульоне разбавленным водой, потом через пару дней тушенные овощи и тп

Нужна подготовка , если вы держали посты она у вас есть
Начинайте 🩶

Если нет то начинайте с интервального голодания

@asiya.m Например какая подготовка, я садилась просто так. Единственное кишечник очищала. Вот щас хочу сесть на голодание

Послушайте доктора берга на ютуб он все там объясняет подробно что можно , что нельзя

@asiya.m а так можно что ли?
Вреда не будет для организма?

@imarasahbanova, нет, многие болезни лечит голодание послушайте берга
Пророк Дауд постился через и наш пророк держал пост очень часто и отпускал его только фиником
Голодание приветствуется в религии тоже

Очень нравится Берг )) но не знала что на воде это от него