Сонный паралич и панические атаки
У меня периодически бывает сонный паралич. Такое ощущение будто я не в своем теле. Резко просыпаюсь, даже и сна будто нет, Парю над кроватью, чувствую полную невесомость и вижу себя со стороны. Ни пальцами, ничем шевельнуть не могу, и крикнуть. Хотя кричу имя мужа изо всех сил от страха. Рот только немного шевелится от напряжения. В крайний раз час лежала так звала мужа про себя. Уже плакать начала😟 но как-то отпустило, сама не поняла. Очень страшно. Еще у меня бывают раз в месяц панические атаки. Становится страшно жить, задыхаюсь, такое ощущение будто сейчас умру, немеют руки сильно, и слезы градом, мысли что задохнусь вот вот итд. Один раз в ванной стояла мылась, и такое ощущение пришло, упала прям там, Благо не ушиблась. Поплакала от страха но под струей воды успокоилась и пришла в себя. Помню только что сильно вцепилась за ванну. Пытаюсь найти начало, но не могу понять и вспомнить с чего это все началось. Длится около 5 лет вобщем. Так и живу с этим
Комментарии
Можно начать с посещения психолога, а он уже подскажет куда дальше
Щитовидки и МРТ головы сделать.
У подруги была схоже, только без паралича , аденома гипофиза
У меня тоже были панички. Сначала АД чтобы выровняться эмоционально, потом психотерапия. К психотерапевту надо идти, не к психиатру или психологу
Вам надо почистить сосуды,вам надо проверить щитовидную железу
У меня один раз было спала крепко и такое было ощущение,что я из своего тела поднялась я очень испугалась и орала мужа,но как орала мне так казалось потом как то сообразила,что сплю и постаралась проснуться проснулась и так страшно было,что аж заплакала мужа разбудила,сказала сон страшный приснился.
Вычитала где-то давно, и у меня работает - при сонном параличе шевелится большой палец одной руки, у меня правой (я правша-не знаю как это связано). Очень спасало в своё время, после разблокируется все тело, видения уходят. Попробуйте. Я просто сосредотачивалась на нем и он правда сгибался и все отступало. В итоге я научилась выходить из этого состояния, и больше оно не повторялось вот уже лет 7. Чего и вам желаю 🌸
ссылка
Вот, подборка моих постов про паничку и сонные параличи. Можете подписаться на меня, я приму заявку, а потом, как прочитаете, отпишитесь, если захотите
У меня ПА (панические атаки) были! Когда первый раз это случилось, помчались в больницу. Потом научилась с ними жить... Да, сонные параличи каждую ночь и на утро, будто не спала! Это все ужасно!
Надо понять, от чего они у Вас! Это очень важно и поможет.
Я меня ПА были, из за потери доченьки на 25 неделе беременности и вот когда я забеременела второй раз, все как рукой сняло!
У меня тоже сонный паралич был раз 5 точно, и почти всегда в этот момент снится какой-то страшный сон, я пытаюсь проснуться, но не получается, глаза хочется открыть и никак… так же зову мужа, но оказывается что ничего не говорила по итогу. Потом просыпаюсь в холодном поту🙄 это ппц как страшно. Но ничего с этим не делала. С паническими атаками это к психологу сходить можно, нужно узнать причину и работать над этим
@whenthedaysarecold панические атаки это уже не психолог! Это психиатр,и главное не боятся и не стесняться этого. По своему опыту!
Дорогая, я тебя понимаю
Сама в этом пиздеце жила
Но сонный паралич никуда не делся, периодически бывает, просто уже действую по алгоритму (пытаюсь громко крикнуть, пошевелить рукой, молюсь)