Вкусный ПП перекус
Выглядит не оч аппетитно на фото,
Но как же вкусно, считается супер беловая пп закуска-перекус.
В блендер:
Фасоль консервированные красная (целая банка)
Плавленый сырок дружба
Сливочное масло 10-20 гр
Грецкие орехи 20 гр
Яйца отварные 2 шт
Чеснок 1 долька
Петрушка/укроп
Соль, перец - по вкусу
Перемусякать и done ✅
Багет или хлеб подрумянить и намазать 🙀
Вкуснота
Комментарии
@lovelybitch, да, вполне себе можно обойтись и без плавленого сырка) согласна! Но изредка можно позволить ради таких рецептов 🤤
@lovelybitch, извините, а что со сливочным маслом не так?
@zaharich83, ну, вообще, кроме как дофигища Жиров и ккал в нем ничего нет. Можно кушать 20 грамм в день для смазывания или бутик, но чтоб уложиться в жиры и ккал. А так , в принципе ниче такого. Можно все, но в меру.
Я обожаю тунец+яйца вареные+огурцы маринованные +чуть мазика. На батон на гриле/тостере и это пушкабомбапетарда 🤤
Первый месяц тройняшек: набор веса и питание
06.06.2021, наш первый месяц!
Ребёнки весят 2141, 2564, 2553 гр.
Набор за первый месяц составил 501, 714, 513 гр. Это по 17, 24, 17 гр. в день при норме 15-20.
Едят по 38, 45, 48 мл.
А спонсор вязаных пледиков - свекровь! 😍
#тройня #тройняшки #тройнятаганрог
В АТБ завезли . По 20 гр.
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤
Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180
Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться!
Мука — 235 гр.
Сода — 1 ч.л.
Соль — 1 ч.л.
Какао-порошок — 50 гр.
Сахар — 250 гр.
Яйца — 2 шт.
Сливочное масло — 60 гр.
Подсолнечное масло — 60 гр.
Молоко — 260 мл.
Уксус — 1 ст.л.
Всё смешать и по формам
#выпечкахисамовой
Да , я сделала это ! 2922 гр 47 см и 9/10 по апгару . В 20:20 моя жизнь началась заново . На все про все у меня ушло 14,5 часов 😊😊
Вкусно очень ! Но для пп я б выкинула сырок плавленный и масло из рецепта))