@zaharich83, ну, вообще, кроме как дофигища Жиров и ккал в нем ничего нет. Можно кушать 20 грамм в день для смазывания или бутик, но чтоб уложиться в жиры и ккал. А так , в принципе ниче такого. Можно все, но в меру.
Мама в детстве делала, вареную фасоль в те временана мясорубке, сырая морковь на тёрке и лук , немного майонеза. Тоже очень вкусно на хлебушек. Кстати надо сделать