Вакуум для живота: кто делал упражнение? Какие результаты и эффект от вакуума? Отзывы и советы

Question

Привет) кто делал упражнение вакуум? Есть эффект?

Mila Khimina · Answer

Да, обожала его! Сейчас никак себя не могу настроить, вакуум, стакан воды, завтрак, но по мимо вакуума, небольшой спорт и правильное питание)

Mila Khimina · Answer

А и про эффект, в совокупности со всем вышеперечисленным, появились поперечные мышцы, ну я делала долгое время его)

Анастасия · Answer

@milahimina супер, спасибо)) вы молодец))

Anastasia · Answer

Надо делать не только вакуум, тогда будет эффект

Анастасия · Answer

Спасибо)

Лучший комментарий