Какое вб у ваших детей нашего возраста?
@anastasiyaigorevna зависит от подъёма с утра.
Но в среднем если в 7:30 встал, то к 21:30 спит.
Сегодня, вот в 8 встал, ближе к 22 уложила.
Вчера в 8:20 встал, уложила в 22:30.
Но вчера и сегодня исключения. Обычно он раньше встаёт и ложиться.
Мой утром максимум 3,5 часа перед первым сном. А за день вб примерно 11 часов
Перед ночным сном долгое время бодрствования