Подготовка ко сну с появлением малыша

Подготовка к рождению ещё одного ребенка. Нужна ли она?

Конечно! Подготовиться необходимо не только физически, но и психологически. Здесь хотела бы осветить подготовку с точки зрения сна.

‼️Стоит заранее продумать и подготовить условия. Основное направление – сделать для старшего так, чтобы в его «сонной» жизни с появлением младшего происходило как можно меньше изменений.

Подготовка условий сна заключается в следующем:

👉 Если старший спит с вами, то стоит перевести его в свою кровать или в свою комнату, т.е. организовать сон так, как он будет проходить, когда появится малыш. Если спать дети будут в одной комнате, то для старшего следует каким-либо образом зонировать пространство с его спальным местом (отделить шкафом или шторами). Так и свет от ночника ночью не будет его беспокоить, и ребенок будет иметь свое личное пространство, что тоже важно.

👉 если для засыпания требует вашей помощи, то желательно такую помощь свести к минимуму или исключить (обучить навыку самостоятельного засыпания – в возраст примерно до 2-х лет). Также и с продлением сна

👉 ввести ритуалы перед сном, которые будут после рождения. Рекомендую вводить в ритуал и укладывание кого-то, кроме мамы

👉 можно заранее ввести «белый шум», который бы помогал старшему меньше слышать плач младенца, если дети живут в одной комнате.

После рождения, если что-то не успели сделать, то стараемся ничего не менять хотя бы 3-4 месяца, т.к. изменения будут стрессом для каждого участника процесса. За этот период все привыкнут к новому положению в семье, у младшего наметится более или менее стабильный режим. Тогда можно будет менять то, что не успели до родов.