Как бороться с нервами и усталостью при недосыпе? Советы и методы борьбы, если нет времени выспаться
Бывают периоды, когда энергии нет из за недосыпа и с этим добавляется еще и нервное состояние 🥲 как справляетесь с этим? (Если нет возможности высыпаться)
Евгения·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Надо найти такую возможность,даже днем с ребенком и пофиг на все дела.Здоровье то важнее,недосып не убрать(С дочкой было так и я стала днем с ней спать,зато потом хорошо)
Кристина ··
Мама сына (1 год)
Да, я бы рада, но днём уснуть не могу почему ...буду клевать, но отключиться не получается 🥲
Лена··
Мама двоих (младенец)
о, я такая же. Сегодня ночью меня накрыла бессонница ((, уснула под утро , а вставать в 7, дочь в школу собирать . Чувствую себя как разбитое корыто , но не могу я в сон сына уснуть , буду лежать и в потолок смотреть ( поэтому забила . А ночи бессонные почему ? Из за сына ?
Анастасия ·
Тоже самое сейчас ...
Да,ложусь спать днем с ребёнком. По другому никак .
С утра было так хренова что пипец.... думала все силы из меня высосали..и не могла понять как до обеденного сна дожить то ..ещё и с ребёнком который истерит месяц уже ( в итоге пришлось конечно себя в руки взять . Дома быть не смогла . Собрались на улицу ,взяли с собой колонку ,и пошли на стадион. Врубила музыку там ,села на скамейку, ребёнок сначала играл в песке,потом побегал один,потом попинали мяч вместе,полазили на турниках, я песни попела, затем пошли за кофе и блинчиками ,поели на улице и пошли спать домой. Вот ,сейчас встали, полегче намного ..
Обнимаю вас ,и понимаю 🥺🫂
Яна🌸·
Спала днём с ними вместе. Только так и спасалась.
Альфия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Сон это базовая потребность, его ничем не заменить, кроме как сном. Спите при любой возможности, подключите магний, помощников.