Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Lilu
Lilu
Мама троих детей

Как похудеть при ГВ: калораж, тяга к сладкому и почему вес стоит? Советы мам

Девочки, кто худел во время гв, подскажите какого каллоража в день вы придерживались? И как вы боролись с тягой на сладкое? Питаюсь с 14.00 до 19.00 без перекусов. Есть домашние тренировки по 30 мин, 3 раза в неделю. Мучное стараюсь исключать, но с печеньками грешу🥲 и после приёма пищи тянет на сладкое как на наркотик😂 в день выходит 1500-1800 ккал. Вес 66.6 стоит , может до 66.8 прыгать, но меньше не становится. Что я делаю не так, подскажите пожалуйста опытные мамы🙏🏻 в предыдущие разы, вес сам уходил в течение 2-х месяцев, а тут вот никак не двигается(

3

Комментарии

tumar

ТумарМама дочки (8 лет)

Скорее всего больше калорий съедаете) потому что при дефиците уж сколько нибудь скинули бы

Ответить

lilu_30

Lilu Мама троих детей

Значит я что то не так делаю при подсчете🤦🏻‍♀️ буду больше изучать.

Спасибо большое 🫶🏻

Ответить

tumar

ТумарМама дочки (8 лет)

@lilu_30, у меня просто также) думала что в дефиците, но оказца норму ем🤣

Ответить

Делюсь с вами своими успехами. Начала я своё интервальное голодание с 5.06.2022 вес на данный день был 80,1кг Сегодня…

Делюсь с вами своими успехами. Начала я своё интервальное голодание с 5.06.2022 вес на данный день был 80,1кг Сегодня 9.06.2022 вес 76,6. Сказать что я рада -это нечего не сказать. Но конечно же сложновато. Выбрала для себя время 8/16 Кушаю с 8:00 до 16:00. Без перекусов и подгрызов. Кушаю 3 раза в день. Полный отказ от сладкого.